职场中，经常会有人议论这样一个话题，谁谁谁各方面能力都比较优异、比较突出，再看看自己，每天坐在办公室里，哪哪不突出，就腰椎间盘挺突出的。是啊，如今腰椎间盘突出的现象越来越年轻化，成了现代人很常见的疾病。

目前很多从事体力劳动者、办公室白领、驾驶员，甚至很多从事举重、跳高、跳远等体育运动的青少年，都成了腰椎间盘突出的好发人群。今天，初明医生就和大家讲解一下有关“腰椎间盘突出症”的相关知识。

什么是腰椎间盘突出症？

很多人会问，该如何判断自己是否患有腰椎间盘突出呢？首先，我们应该先对疾病定义及发病机制，有一个简单的认识。

腰椎间盘突出是指腰部椎间盘变性、纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出，刺激和压迫马尾神经、神经根所引起的一种综合征。腰椎间盘突出症是骨科常见病和多发病，也是腰腿痛最常见的原因。

还有一点要告诉大家，腰椎间盘在脊柱的负荷与运动中承受强大的应力，易劳损而退行性变，多在腰4至腰5与腰5至骶1间隙。临床上，腰椎间盘后外侧突出较为多见，可压迫一侧神经根；少数由后侧中央突出，引起双侧神经根症状及肛门会阴区麻痹。

其实，腰间盘突出会严重影响患者的生活质量，长期不治疗的话，有可能会出现瘫痪的症状。就好比一栋楼房的地基不稳，楼房有可能会发生位移，甚至坍塌。在这里初明医生提醒大家，如果发现自己患有腰椎间盘突出症，一定要引起重视，及时就医进行有效治疗，千万不可以藐视它。说到这大家会不会感到毛骨悚然，为什么腰椎间盘突出会有这么大的危害？

该怎么样判断自己是否患有腰椎间盘突出？

单纯的腰椎间盘突出是不会有任何症状的，只有腰椎间盘突出到一定程度之后，会出现关节错位对神经根的压迫和刺激，才会出现相应的症状。一般临床表现为：

一、腰部疼痛

95%以上的人会出现腰部疼痛，这是早期的典型症状，后期可出现腿痛的现象。腰痛范围主要在下腰部及腰骶部，以持续性钝痛最为常见。疼痛程度差别很大，轻者可坚持较轻松的工作，重者则疼痛剧烈，甚至会出现卧床不起，翻身困难等现象。疼痛的主要原因是突出的髓核刺激纤维环外层及后纵韧带所致。

二、坐骨神经痛

典型的坐骨神经痛是从下腰部向臂部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射性疼痛，甚至在打喷嚏、弯腰或咳嗽时疼痛加剧。早期为痛觉过敏，加重时可出现感觉迟钝或麻木，少数患者可有双侧坐骨神经痛。

相信大家都很关注一个问题，对于腰椎间盘突出症都有哪些治疗方法，又该如何进行预防腰椎间盘突出的发生呢？接下来，初明医生将一一为大家解答。

腰椎间盘突出的治疗方法有哪些？

在我们临床中，无非就是两种治疗方法，一种是保守治疗，还有一种就是进行手术治疗。

一、保守治疗

一般对于年轻、初次发作、症状较轻或病程较短，以及休息后可自行缓解的患者，我们可采用保守治疗。主要方法包括绝对卧床休息，持续骨盆水平牵引，硬膜外间隙封闭，在专业医生指导下进行理疗、针灸、按摩等。

二、手术治疗

手术治疗适用于保守治疗后无效的严重患者，且病情逐渐加重，严重影响工作和生活。这种情况一般疼痛较为剧烈，出现合并椎管狭窄、马尾神经受压等症状，此时说明神经的压迫较为严重，应按急诊进行手术。

临床中，根据患者的病情，一般可采取脊椎内镜下椎间盘髓核摘除术、单纯椎板间开窗髓核摘除术、半椎板切除术、全椎板切除术、椎间融合术等几种手术方式。

在生活中，如何预防腰椎间盘突出的发生？

腰椎间盘突出症的患者深受病痛的折磨，要想有效的预防腰椎间盘突出，在平常生活中这三个方面要注意。

1、在平时生活中注意坐、站、行和劳动姿势，如长期坐位工作者需注意桌、椅高度，定时改变姿势。

2、开展必要的体育活动，如课间操、工间操等，平时加强腰背肌及腿部肌肉的锻炼，增加脊柱的稳定性。

3、建议腰部用力强度大的职业人员，如搬运工、举重运动员等，可佩戴弹性腰围，以便用力时保护腰部。

好了，关于腰椎间盘突出的科普内容就讲到这里，最后初明医生要告诉大家，对于腰椎间盘突出症主要采用预防为主，注意保持良好的生活习惯，应睡硬板床。日常生活中，加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性。