心理咨询（心理治疗）是心理咨询师通过专业心理学知识和技术，对个体心理（情绪、认知和行为）进行干预和治疗的过程。



虽然心理学的书籍中提到各种有关心理咨询和心理治疗的概念，但是我个人还是最喜欢这种解释。也许是因为这种解释更加的高度概括了心理咨询的整个过程吧。



很多人对心理咨询存在很多的新奇、想象，我们生活中也可以在电视剧、书本上看到关于心理咨询的很多场景和片段，比如催眠、意象对话等，让人看了好像很神奇。



其实这些只是不同的心理技术，而都是运用了心理学的原理，对于不同的个体、症状采用不同的、适合个体的技术进行干预，只是为了起到更好的咨询效果。



可能我从业很久的缘故，我确实不会因为这些技术而觉得神奇，多年来我始终保持着对于心理工作的热忱和欣喜，在我看来，神奇的不是心理学原理和技术，神奇的是一个个鲜活而充满勇气的生命在咨询室中的蜕变。我欣赏我的每一位来访者，因为他们是生活的勇士，他们愿意改变和相信的坚持，促使他们重新回归了正常的生活、并且让优秀的人，更加的卓越。



在咨询中，当我和来访者探讨着各种想法和感受时，就犹如两个同行人，在一起走一条生命的路，我们彼此都不知道路上会遇到什么，但是彼此都带着一份对生活的坚定、希望和信心，一起努力着……在这条路上，我们尝试去认识自己，努力倾听到自己内心的声音，全力感受着那一份感受，一同疼惜着过去的自己，勇敢面对着当下的挑战，最终我们一起冲破恐惧和未知，活出那原本被压抑着的鲜活生命，让它在不同舞台上绽放自我。



这个过程是艰难的，我也见到很多人，意识到这种艰难时，就已经却步了。我能理解，确实不容易，就是因为不容易，我才认为愿意来咨询和面对的人，是很棒的，因为他们开始了一条智慧之路。



很多人认为心理咨询是很枯燥的过程，其实我的感觉恰恰相反，我感觉像艺术一般。



首先，心理咨询（治疗）的过程，其实是有其内在的心理机制和原理，而咨询师的工作方式也必须是遵照这些原理来执行的，但是因着个体化的差异，以及时间和空间的不同，咨询师其实无法预判来访者的反应，而每一次的心灵相遇和探索，都是一次不一样的旅行，所以，我感觉像艺术一般，独一无二，我们的来访者本身就是独一无二的，我们的访谈也是独一无二。



其次，每一次咨询其实都是在创作，很多生活中的困扰让我们疲惫不堪，内耗不断，其实我发现每一位来访者都有能力去自己解决，但前提是需要咨询师运营技术去挖掘他们的自身潜力和才智。当这种力量被释放之后，他们会更有能力应对生活中的困扰和内耗，甚至可以解脱这种疲惫的生活。这就是一次创作，而且是一次伟大的变革。



心理咨询犹如艺术，不是说它可以随意，恰恰相反，它是一种有内在原理和机制下运行的灵活和个体化。



无论你是否存在心理问题，都很有必要体验心理咨询，因为它一种自我成长的方式，它不同于上课，没有一大堆的道理可以讲，可以说根本不想要，而是在探讨自己大脑中的认知想法，我相信没有人会对自己不感兴趣。



多年的咨询工作让我热爱，虽然常有疑难个案、危机干预，而我更看到了生命中的希望和力量。



最后，分享一句给大家：尽管太多的无奈充斥着生活，但你始终有选择权。