近日，教育部发布《学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》。《指引》分为学前、小学、中学三部分，重在切实增强儿童青少年爱眼护眼意识。
儿童看不清东西最常见的原因就是屈光不正。屈光不正分为：近视、远视和散光。家长们通常认为只有近视和散光才会影响儿童的视力，其实，中、高度的远视是引起儿童弱视的主要原因。远视的光学焦点在视网膜之后，因而在视网膜上所形成的像是模糊的。在这种情况下，儿童无论是看近处还是远处的物体，都是模糊不清的。
儿童如果出现看不清楚东西的状况，首先应该到正规的医院进行全面的眼部检查，通过检查结果来判断儿童是否需要进一步治疗。如果通过检查确诊儿童有屈光不正，就要为儿童佩戴眼镜。
疫情过去，春天来了，帮助学生培养合理的饮食和睡眠习惯可能是每位父母不得不去考虑的。
怎样的饮食和睡眠习惯是比较合理的呢？下面我们来一起整理一下。
1.首先要避免暴饮暴食，注意营养均衡，有些儿童偏食或挑食，眼睛生长发育和维持功能所需要的营养供给不足，会对眼睛的健康产生一定的影响， 家长要尽量做到食谱多样化，控制高糖、高油、高盐等食品饮料的摄入。
2.多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食品。在电脑屏幕前学习时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。而且，维生素A可以缓解干眼和视疲劳的症状。
3.多吃富含维生素B2的食物，如动物的心脏和肝脏、瘦肉、蛋、乳、多种绿叶蔬菜和水果等。缺乏维生素B2时，眼睛容易出现畏光、流泪、痒、烧灼感，还会出现视疲劳，也容易发展成为近视。
4.多吃富含钙的食物，最好的钙源是乳制品，包括牛奶、酸奶、奶酪等。钙的缺失会使眼球壁的弹性和巩膜组织中胶原物质的含量降低，眼轴变长，导致近视。
5.多吃富含锌的食物，比如动物的内脏、瘦肉、鱼肉，以及牡蛎、紫菜等海产品。
6.少吃甜食，甜食会造成血钙下的降，少吃油炸食品，尽量减少零食的摄入。
正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要的作用，家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足的睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。
网络上流行的眼动操不能治愈近视，也不能降低近视的度数。来回转动眼球可以缓解眼部疲劳，但不能从根本上解决近视的问题。近视导致眼轴变长，眼轴在已经增长的情况下并不能通过眼动操恢复到正常。
菊花茶的功效主要是清肝明目，常饮菊花茶有利于调节身体健康但并不能治疗近视。
