很多家长问防蓝光眼镜靠不靠谱，它能防治近视吗？
生活中，蓝光无处不在，它是可见光的一种，太阳是其最大的来源，各类电子屏幕、灯具的光源中都有蓝光存在。
它的波长很短，在380-500纳米之间，能量高，穿透力强。白天对人体有益，可以让人的注意力更集中，反应更敏锐，起着调节人体生物钟，稳定情绪等作用。
如果屏蔽所有的蓝光，可能造成儿童视觉发育不良，心率，血压等正常生理节律都可能会受到影响。而在晚上，过多的蓝光则会打乱人的正常睡眠周期，会导致失眠。
目前市面上的蓝光眼镜广告宣称可以过滤蓝光，防治近视，缓解疲劳。
造成儿童近视的原因，与长时间近距离用眼、户外活动时间不足直接相关。家长应该控制儿童线上学习的时间，线上学习时尽量使用大屏幕、大字体，并遵循20-20-20法则，而不是让儿童通过佩戴防蓝光眼镜进行长时间的线上学习。
首先，电脑和手机屏幕虽然会发出的蓝光，但是却非常的微弱。
那么，为什么在看电脑或手机屏幕过久之后眼睛会不舒服呢？这种不舒服主要是由人们盯着电脑或手机屏幕的时间太长导致的干眼或者视疲劳引起的，屏幕本身不会对人的眼睛造成影响。
目前市面上的大多数防蓝光眼镜是在镜片中加入防蓝光因子，来吸收蓝光，因此镜片偏黄，清晰度下降，其实这样的产品反而不利于儿童的视觉发育。与其过度关注防蓝光，不如减少看电子产品等近距离用眼时间，以及增加户外活动，每天累计2小时对孩子的眼睛更有好处。
最后，目前没有证据显示来自电脑和手机的蓝光会对眼睛造成损害。有专家不建议在使用电子产品是配戴任何声称有特殊用途的眼镜。防蓝光和视疲劳与近视防控，应该说没有直接的关系。
