刷牙时牙龈出血?

可能是上火，忍忍就过去了!

这是许多人对牙龈出血的第一反应

然而，这抹淡淡的红色并非无关紧

——它可能是牙周炎发出的首个求救信号

据统计，我国35岁以上人群中，超90%存在不同程度的牙周问题，而牙周炎正是成年人牙齿脱落的首因。若放任不管，它不仅会摧毁牙齿，还可能引发全身性疾病。

一、牙龈出血：从“小问题”到“大隐患”的演变

健康的牙龈呈淡粉色，质地坚韧，刷牙时不会出血。当牙龈出现红肿、触碰易出血时，说明已处于牙龈炎阶段(牙周病初期)。此时，牙齿表面的牙菌斑和牙结石堆积，细菌释放毒素刺激牙龈，引发炎症反应。

若未及时干预，炎症会向深层蔓延：

牙龈沟加深：形成病理性“牙周袋”(正常牙龈沟≤3mm);

牙槽骨吸收：细菌侵蚀支撑牙齿的骨骼，导致牙齿松动;

牙齿脱落：牙周组织彻底破坏，牙齿失去固定基座。

从牙龈出血到牙齿脱落，可能仅需5-8年! 世界卫生组织(WHO)已将牙周炎列为全球第六大慢性疾病。

二、牙周炎的全身性危害：不只是口腔问题

牙周炎的致病菌和炎症因子可通过血液循环扩散至全身，引发或加重多种疾病：

心血管疾病：牙周致病菌促进动脉粥样硬化，增加心梗、中风风险;

糖尿病：牙周炎加剧胰岛素抵抗，血糖更难控制;

呼吸系统感染：吸入含菌分泌物可能导致肺炎;

早产风险：孕妇患严重牙周炎时，早产概率升高2-3倍。

三、自查牙周炎的4个关键信号

除了牙龈出血，以下症状需高度警惕：

持续性口臭：细菌代谢产物产生腐臭味，刷牙难以消除;

牙龈萎缩：牙齿看起来“变长”，牙根暴露导致敏感;

牙齿移位：牙缝逐渐变大，咬合时感觉不适;

咀嚼无力：牙齿松动影响进食，尤其啃咬硬物时疼痛。

四、拯救牙龈：从日常护理到专业治疗

1. 基础防御：科学清洁口腔

巴氏刷牙法：牙刷倾斜45度，轻柔震颤清洁牙龈沟(每天2次，每次2分钟);

牙线/冲牙器：清除牙缝中70%的隐匿菌斑(建议每晚使用);

定期洗牙：每年1-2次超声波洁牙，清除顽固牙结石。

2. 专业治疗：阻断炎症进程

轻度牙周炎：龈下刮治+根面平整术，清除牙周袋内细菌;

中重度牙周炎：翻瓣手术、骨移植等，修复受损组织;

辅助疗法：激光杀菌、局部缓释抗菌药物等。

3. 生活习惯调整

戒烟：吸烟者牙周炎风险是非吸烟者的3-6倍;

均衡饮食：补充维生素C(防牙龈出血)、钙(强健牙槽骨);

压力管理：长期焦虑会加重牙周炎症。

五：别让“小出血”酿成“大灾难”

牙龈出血是口腔健康的“黄牌警告”，忽视它等于放任细菌在体内埋下“定时炸弹”。记住：预防胜于治疗!从今天起，认真对待每一次刷牙出血，定期拜访牙医，让牙齿和身体共同远离“沉默杀手”。