据统计，口腔疾病的发生仅次于感冒，是人体最容易得的疾病之一。大家常说，牙好胃口就好。其实牙齿出问题，不仅可能导致胃口不好，甚至会发生营养不良，引起一些全身疾病。掌握一些简单的口腔小常识，也可以更好地帮助我们做到口腔健康，全身健康。

一、定期洗牙有必要吗?

有必要!口腔医生建议大家应该每半年到一年洗一次牙。牙结石是牙龈出血、口臭、牙龈炎和牙周病的重要致病因素，定期去除牙结石可以预防大部分口腔疾病。牙结石是会再生，所以要定期洁治。

目前常用的洗牙方法是超声波洁治法，刺激很小且不损伤牙齿。大家不用担心洗牙会让自己的牙齿受到伤害啦!

二、洗牙后牙缝增大及牙齿不舒服是把牙洗坏了吗?

大量牙结石聚集，压迫牙龈导致牙龈发炎并退缩，当洗牙后，牙龈无法立马恢复，牙根会有少量暴露，牙齿遇冷热水刺激时会有敏感，这属于洁牙后的正常反应。大概一星期左右敏感症状会慢慢减轻。

洗牙是利用超声波震动去掉牙结石，在这个过程中不会损伤牙齿，刚洁完牙，牙龈因发炎，退缩而导致牙缝变大，一段时间后，牙龈炎症得到缓解，并没有牙结石压迫后，牙龈也会慢慢恢复部分。

三、牙刷，应该选软毛还是硬毛?

答案是软毛牙刷!它会更有效地清洁牙龈沟等部位，并防止过度用力刷牙时硬的刷毛损伤牙龈。但是有一弊端，软毛牙刷可能会比硬毛牙刷更早地“倒毛”，更换成本更高。因此，建议大家在条件允许的情况下2～3个月更换一次牙刷。