龋齿是生活中比较常见的

一种牙齿疾病现象

轻者会让牙齿表面

形成大大的空洞

严重的则有可能导致

牙齿疼痛、甚至引起牙齿脱落

龋齿更容易发生在有以下几种习惯的人身上，快来对照自检一下，找到导致龋齿的原因，尽量避免或者尽早治疗。

长期大量吃甜食

甜食是很多朋友都特别喜欢吃的一种食品，像平常熟悉的巧克力、饼干、糕点等，可能会导致糖分停留在牙齿隐蔽部位，细菌利用糖代谢产生有机酸，可能会引起牙釉质脱矿，导致龋齿的发生。

不良的口腔清洁习惯

倘若清洁牙齿不到位，尤其是饭后，那么食物残渣便会留存在牙齿缝隙中，既能够直接腐蚀牙齿，又会导致牙菌斑的形成。所以建议认真做好牙齿清洁工作，并且要使用正确的刷牙方式，必要时建议用牙线清理齿缝。

正确的刷牙方式

牙齿的咀嚼面用横刷法，像那种来回拉锯的动作，而牙齿的内外两面可以用竖刷法，这样就能很好的把牙齿表面的那些污垢给完全的刷干净，也就避免了食物残渣和牙菌斑侵蚀牙齿。

牙齿本身

牙齿自身的结构、矿化和在牙列中的排列、牙齿表面物理化学特性、唾液的质和量等多种因素代表了机体的抗龋力。窝沟处聚集的菌斑不易清除，同时窝沟本身常有矿化缺陷，因而更易患龋。

避免龋齿的发生不仅要做到少吃甜食，认真清洁口腔，还要定期洗牙及检查牙齿健康。因为龋齿在初期阶段不易被发现，倘若出现明显疼痛时，证明已经有黑洞的形成。定期检查牙齿健康可以有效防止龋齿的形成。