口腔是食物

进入人体的首个通道

多项研究发现

牙的好坏

与全身健康密切相关

牙齿健康的标准

1、牙齿清洁，无龋洞，无痛感。

牙齿表面没有能够肉眼看到的，比如食物残渣、软垢、色素，没有刷不干净牙齿造成的牙结石沉积;也没有因为牙齿龋坏造成的黑色、褐色洞;同时也没有疼痛。

2、牙龈颜色正常，无出血现象

健康牙龈的颜色呈淡粉色，比较紧密地包绕在牙齿和牙槽骨的周围，保护我们的牙齿和牙槽骨，整个口腔没有牙龈和粘膜的出血、疼痛、不适的症状。

牙齿与疾病的关联

1、胃肠道疾病

缺失牙齿较多的人，主观上就不想多嚼，可能会“囫囵吞枣”，加重胃的负担。而长时间如此就会出现咀嚼无力，容易导致龋齿、牙周炎等病症，同时造成恶性循环诱发胃肠道疾病。

2、引发咽炎

那些没养成良好口腔卫生习惯的朋友，牙菌斑尤为严重，随着细菌分裂增殖，有害于人体的代谢物和毒素被大量释放至口腔，如果这些代谢物与毒素积聚到一定水平，就会引起口腔器官炎症病变，侵害牙齿和牙周健康，甚至引发咽炎。

3、增加心血管疾病风险

有研究发现，长期的牙周致病菌及其毒素会进入血液循环，入侵血管内皮，最终可能会导致动脉粥样硬化形成。而医学界也普遍把牙周病作为心血管类疾病的危险因素之一。

4、记忆力受损

研究发现口腔疾病特别是牙龈炎，会在人体循环系统内引发炎症，从而可能会影响认知功能，导致记忆力受损。

日常如何保护牙齿

1、每天彻底刷牙两次，早晚各一次，刷牙时间至少3分钟 。

2、使用含氟牙膏，可以有效的预防龋齿的发生。

3、每天用牙线来清洁牙缝，把牙刷不易清洁到的地方(牙齿邻间隙)清洁干净。

4、培养良好饮食习惯，少吃奶糖、巧克力、甜点心等或太黏、太酸、太冰的食物。

5、咀嚼锻炼，平时多吃点稍硬粗糙含有高纤维的食物，让自己随时进行咀嚼，这样能有效锻炼咀嚼肌、牙槽骨以及锻炼颌骨，保护牙齿周围组织的健康。

定期给牙齿体检题

现在人们越来越重视身体健康，每年定期给身体做全面的体检。牙齿疾病和身体其他的疾病一样，有一个共性就是，如早发现，早治疗，就效果好一些，痛苦小一些，花费的费用也会少一些。