在日常生活中

有些人会被拇外翻

带来的疼痛所困扰

尤其是在走路的时候

那种疼痛常常让人苦不堪言

究竟是怎么一回事?

拇外翻走路疼的原因

骨骼结构改变

拇外翻会导致足部骨骼结构发生变化，使得原本正常的力线被破坏。在走路时，足部承受的压力分布不均，拇趾关节处承受了过多的压力，从而引起疼痛。

随着拇外翻的加重，第一跖骨头与地面的接触面积减小，局部压强增大，进一步加重了疼痛。

软组织损伤

拇外翻会使拇趾周围的软组织受到牵拉和挤压，如拇囊、肌腱、韧带等。长期的牵拉和挤压会导致软组织损伤，出现炎症、肿胀和疼痛。

走路时，这些受损的软组织会受到进一步的刺激，疼痛也会加剧。

关节磨损

拇外翻会使第一跖趾关节的关节面不平整，关节间隙变窄。在走路时，关节之间的摩擦增大，容易导致关节软骨磨损和骨性关节炎的发生，从而引起疼痛。

鞋子不合适

穿着不合适的鞋子是导致拇外翻走路疼的一个重要因素。窄小、尖头的鞋子会挤压拇趾，加重拇外翻的程度，同时也会增加走路时的疼痛。

高跟鞋会使身体的重心前移，足部的压力集中在跖骨头和拇趾处，也容易引起疼痛。

如何缓解拇外翻走路疼?

选择合适的鞋子

选择宽松、舒适的鞋子，避免穿着窄小、尖头的鞋子和高跟鞋。

可以选择有足够宽度和深度的鞋子，让拇趾有足够的空间活动。

选择有良好支撑和减震功能的鞋子，减轻足部的压力。

使用矫形器具

对于轻度的拇外翻，可以使用矫形器具，如拇外翻矫正器、分趾垫等。这些矫形器具可以帮助纠正拇趾的位置，减轻疼痛。

在使用矫形器具时，要注意正确的使用方法和佩戴时间，避免过度矫正。

物理治疗

可以进行一些物理治疗，如热敷、冷敷、按摩、理疗等，缓解疼痛和炎症。

热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张;冷敷可以减轻肿胀和疼痛;按摩可以放松肌肉，改善局部血液循环;理疗可以采用超声波、电刺激等方法，促进软组织修复和关节功能恢复。

手术治疗

对于严重的拇外翻，保守治疗无效时，可以考虑手术治疗。手术的方法有很多种，具体的手术方法需要根据患者的病情和身体状况来选择。