每天醒来都觉得心情沉重，不明原因地想哭，不知道该怎样面对这一天难熬的生活；洗脸刷牙洗澡这些日常生活程序全部省掉，生活中好像任何事情都无法引起他的兴趣。
就连之前最喜欢的游戏和短视频都没心情看了；“生活没有任何意义”“我是家人的累赘”这样的念头时不时冒出来，让他觉得更加沮丧和绝望……根据世界卫生组织的预计，到2020年，抑郁症已成为仅次于心脑血管病的危害人类健康的第二大疾病。然而目前我国对抑郁症的医疗防治识别率仍较低，地级市以上的医院对其识别率不足20%，只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗；且抑郁症的发病已开始出现低龄化趋势。抑郁症对全民健康的危害极大。当家人被抑郁症病魔侵扰、折磨得痛苦不堪时，作为家属往往也会束手无策、感到无助，但家属要明白该去做些什么。作为家人或朋友，我们又该如何给予抑郁症患者有效的支持和帮助呢？家人患上抑郁症，家属要给予密切的观察：评估患者发生自杀、自伤等危险行为的风险。
注意营养搭配，没胃口、便秘是抑郁症患者常出现的胃肠功能紊乱问题，这时可采取少量多餐、陪伴鼓励患者用餐等方法措施。
患者大部分时间卧床少动，存在入睡困难、易醒或早醒的睡眠问题，这时家属应主动陪伴、鼓励患者白天积极参加多次短暂、轻松的活动。
患者由于情绪低落、悲观厌世，常缺乏精力去顾及自己的个人卫生及仪表，家属应给予协助和鼓励，让患者能保有一个正性向上的积极状态。家属鼓励或帮助患者记录康复过程中一些生活上好的变化，让患者自我感受到进步，增强信心。
家人患上抑郁症，家属应该及时督促治疗：家属应督促患者及时就医，正规治疗。尤其是病情好转处于康复期的患者，要继续巩固好药物或心理治疗，切不可病刚好就停药等，是否停药应听从医生的指导。家属应多与患者语言交流，鼓励患者抒发自己的想法，随时掌握其想法，经常给予鼓励帮助，助其树立信心。家人患上抑郁症，家属还要鼓励患者参与社交：鼓励患者回归到自己亲朋好友的交际圈中，获得正向积极的影响。当家人得了抑郁症，大家不必惊慌，只要让患者及时就诊，在医生的指导下坚持科学规范治疗，可以取得不错的效果。同时，也应注意自己的心理健康，及时调整在照顾病患时出现的不良情绪，必要时寻求医生的专业帮助。
