别想太多
很多时候，我们就纠结，我们焦虑，就是因为顾虑太多，不敢踏出第一步，被自己的幻想“吓死”。
电影《中国合伙人》有句台词说得很好：“年轻的时候，不该什么都不想，也不能想太多，想得太多会毁了你。”
唯有让自己先做起来，步履不停，走在路上，美好才会逐渐靠拢，生活才会慢慢向阳。
培养一些兴趣爱好
周国平曾说过：“一个人活在世上，必须要有自己真正爱好的事情，才会活得有意思。”
很多时候，我们的生活充满了一地鸡毛，让人心力憔悴。
专注在自己的兴趣上，你会发现心情会变得愉快，生活也越来越精彩。
学会人际关系
害怕被别人说不好相处，从不敢拒绝别人，不敢表达自己的反对意见。结果不仅没给自己带来快乐，反而让自己越来越焦虑。
其实，人真的没有必要把太多人请进生命里。
只有远离无用的社交，把生活的重心放在自己身上，才能让人生更加自在和从容。
对运动上瘾
梅奥医学中心曾发现，人在运动的过程中，会释放出内啡肽，这是一种“让人感觉良好的化学物质”。
所以，当你焦虑到不能自已时，不妨让自己动起来。
与大自然亲密接触
《瓦尔登湖》的作者梭罗，在28岁以前，诸事不顺。重压之下，自己也大病一场。
病愈后，他想通了，决定放下对人、事的执念，毅然带着一把斧头来到瓦尔登湖。
他在湖边亲手建了一个小屋，遵循大自然规律，日出而作日入而息，在独处的静谧中安享灵魂的自由。
去读书
白岩松曾经透露，多年前他严重抑郁，几近崩溃，而最后让他走出困境的，是书本。
在一次演讲中他说：“书读多了读出智慧，总可以好好地，正确地去面对各种各样突如其来的苦难。”
如果觉得生活不如意了，别钻牛角尖，去读读书吧。
进行时间管理
很多焦虑，往往是由于我们没有安排好时间，从而打乱了自己的节奏。
当我们能从容安排好并完成每天的任务，自然会有信心和成就感，也就赶走了焦虑。
