夏天入夜，各类大排档夜宵夜市上，你一杯，我一杯，你一串，我一串，大口喝酒，大口吃肉，豪气冲天！这边听着“哥，旋一个”，那边喝彩震天，“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”

     与朋友相聚，不亦悦乎！但是我们开怀畅饮之际，需要记得以下七个小习惯，可以预防消化道肿瘤胃癌。

1.少吃用盐腌制的食物

2.少吃烟熏和油炸的食物

3.适度运动及避免肥胖

4.多吃蔬菜水果

5.不吸烟少饮酒

6.饮食定时定量

7.懂得释放心理压力。

      前面6个要点，众所周知。第7点与心理情绪有关。我们接诊慢慢的发现很多普通胃病、逐渐进展为胃癌的患者，很多人有不同程度上的心理压力，或者长期抑郁焦虑。所以如何调节情绪，对胃癌的预防是具有积极意义的。

【坐诊时间】

周一上午，周二全天，周四上午，周五上午，周六上午

【作者简介】

       徐拥建，副主任中医师，中医学博士，首届深圳市中医药优秀人才。传承伤寒气化学派理论，深研本草病机气化。师从第六批全国老中医药专家学术经验继承指导老师杨钦河教授学习岭南中医；后师从道家《辅行诀》传人张大昌再传弟子姜宗瑞先生学习经方气化理法；跟诊国内中医肿瘤名家林丽珠、侯炜教授等学习中医肿瘤。

       现任世界中医药学会联合会肿瘤经方专业委员会理事、中国中医药信息学会张仲景研究分会常务理事、中国肿瘤防治联盟深圳市中西医结合肿瘤专业委员会常务委员、中国抗癌协会中西整合膀胱癌专业委员会委员、广东省中医药学会肿瘤专业委员会委员、老年病委会委员、深圳市抗癌协会老年肿瘤专委会委员、深圳市中医药学会肿瘤专委会常务委员、肝胆病专业委员会常务委员、脉学专业委员会委员等。

【擅长疾病】

常见内科疾病：发烧、咳嗽、鼻炎、胃炎、腹泻、食管炎、头痛、眩晕、心肌、更年期综合征、支气管炎、脂肪肝、肝硬化、焦虑失眠。

肿瘤疾病：各类恶性肿瘤、肺结节、乳腺结节、甲状腺结节、胃肠息肉、癌前病变、放化疗和靶向治疗不良反应、肿瘤术后复发转移、术后康复。

妇科疾病：月经不调、痛经、不孕不育、子宫肌瘤。

其他：小儿发烧、咳嗽、厌食、消化不良、遗尿。

【出诊地址】

广东省深圳市龙岗区宝荷大道西113号（中国医学科学院肿瘤医院深圳医院中医门诊）

【交通】

地铁：龙岗线（3号线）大运站B出口转公交，或 14号线嶂背地铁站出口转公交、步行。

公交：乘坐M357,M303,M322,M304,M220,M306,M431,M458路公交