上一期我们详细介绍了关于骨质增生常见的认识上的误区，很多患者朋友想知道，得了骨质增生，到底要怎么办？需不需要处理?要怎么处理？

今天我们就讲一讲骨质增生的治疗与预防吧！



07骨刺到底要不要治

有了骨刺，并不都会出现临床症状，骨刺的大小、多少也与患者症状的轻重程度不成正比。而上期我们也讲到过，增生的骨质是关节自我保护的一种产物，可以使关节相对更加稳定。因此没有症状，骨质增生不需要治疗。

图片发自160医生App

骨刺本身不会引起疼痛，若出现疼痛、麻木、红肿、运动障碍等症状，多是局部软组织无菌性炎症和神经受刺激引起的（肌筋膜炎、椎间盘突出等疾病），这时候我们不可“百度医生”就把锅丢给骨刺，而是要到正规医院让医生帮助找出引起这些症状的“罪魁祸首”。

治疗这类软组织疾病的方法还是有很多的

图片发自160医生App

筋膜手法治疗腰部肌筋膜炎

图片发自160医生App

冲击波治疗足底筋膜炎

08如何预防骨质增生

骨质增生，是关节由于种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是人体自我修复的过程，因此与其说预防骨质增生，倒不如说预防关节磨损、退变更为恰当。

首先，要保证适度的运动。比如游泳、慢跑等。因为关节的主要功能是运动，适量的活动能够促进关节液的循环，进行关节正常的生理代谢，对预防关节的退变很有好处。这就解释了为什么久坐、伏案等看似静养的习惯反而会加重脊柱关节退变了。

    蛙泳是对脊柱很好的运动

其次，加强关节周围肌肉锻炼。

这一方面有助于改善关节血液循环，进而增加关节营养供应，同时增加肌肉力量有助于维持关节稳定。

最后，避免受凉受潮。

骨关节对于寒冷潮湿十分的敏感，寒冷潮湿会刺激关节周围组织，引起疼痛。与男性相比，女性骨关节炎的患病率更高，而且女性爱穿裙子或单薄的裤子，更不利于保暖。