有这么一个“帮派”

   不知不觉中已赶超

   许多恶性肿瘤

   且癌多势众

   擅长布下美味的陷阱

   在中国

   发病率位居

   各系统肿瘤第一位

   它就是“消化道癌”

   消化道癌症主要包括食管、胃、肝和结直肠部位发生的恶性肿瘤，对居民生命健康危害极大。在中国老百姓中，消化道肿瘤的发病率在各系统肿瘤中排第一位。

 如何预防呢？

1.肝癌高危因素和不良习惯

  主要有生活方式因素（饮酒和吸烟等）、感染因素（寄生虫、病毒感染等）和环境致癌物质暴露因素（如黄曲霉毒素等）。

个人预防措施：拒绝烟草，减少饮酒，不食用发霉变质食品，接种疫苗等。

2.胃癌高危因素和不良习惯

    幽门螺杆菌HP感染、低社会经济状况、高盐和盐腌食物、烟熏食物、红肉和加工肉类、低蔬菜水果摄入、吸烟饮酒、遗传等。

个人预防措施：治疗HP，分餐制，减少盐的摄入，增加蔬菜水果摄入，戒烟限酒等。

3.食管癌高危因素和不良习惯

    吸烟饮酒、过热过快的饮食、泡菜酸菜、水果蔬菜摄入不足、微量元素缺乏（核黄素、维生素C/A/E、硒、锌等）、霉变食物。

个人预防措施：戒烟限酒、营养平衡，增加蔬菜水果摄入，不吃发霉变质的食物，改变不良的生活方式和饮食习惯等。

    同时还要做到食物荤素营养搭配合理，进餐时间及次数合理。

温馨提示：预防消化道癌症，就要防止“癌从口入”，培养良好的饮食习惯看来还是有办法预防的！坚持健康生活习惯让癌症远离我们！