都知道汽车即使没有出现任何问题，也要定期保养；我们牙齿也一样，需要定期检查，定期‘保养’，而不是等到牙掉了还误以为是自然衰老。
所以第一件事就是：定期做口腔检查
牙周疾病的信号往往不像龋病那么明显，龋齿的特点是疼，牙周问题则是“无声”的，所以即使感觉自己的牙齿特别健康，每年也应该到口腔科做定期检查，如果口腔健康状况出现问题，可以早期治疗。预防才是保护牙齿健康的最好方式！
第二件事就是：注意日常的口腔卫生
使用正确的刷牙方法
中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的，一种能有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法。
1、选择软毛牙刷，将牙刷与牙齿表面呈45°角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。
2、在牙龈和牙齿交界处轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下刷、下排的牙齿往上刷（要轻轻刷，不可用力过猛），要保证每个牙齿表面都有被刷到，并注意轻刷牙龈。
3、牙齿的背面是最容易藏细菌的，也是最不容易刷到的地方，所以，刷牙齿背面时，牙刷竖起，同样呈45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿则向上提拉轻刷。
4、对于牙齿咬合面，要将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。
5、刷上下前牙的背面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
最后一步就是轻刷舌头表面了，由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，保持口气清新。
第三件事就是：少喝碳酸类饮品
喝碳酸饮料能喝出酸蚀症。
酸蚀症是一种比较常见的口腔疾病，由于牙齿频繁接触酸性物质，导致牙组织脱矿。近几年，饮食逐渐成为酸蚀症的主要病因。
除了酸，糖分也是损害牙健康的罪魁祸首。
饮料中的糖，经微生物发酵后也能产酸，促进牙齿脱矿。
从这个角度看，可以说糖是酸的完美拍档。
每周喝碳酸饮料多于1次，患酸蚀症的可能性大大增加
研究发现，每周喝碳酸饮料多于1次的人患酸蚀症的可能性大大增加。
因此为了拥有一口健康漂亮的牙齿，碳酸饮料还是能戒就戒了吧，实在戒不了，那就尽量用吸管喝吧。
喝完先漱口，半小时后再刷牙
牙齿在酸水里泡过后，会形成很多细小的微孔，硬度下降，这时候刷牙对它会形成二次伤害。
正确的方法是用清水漱口，半个小时后再刷牙。
可能让大家在注意这些问题的时候肯定会有很多的问题出现，那么我们总结了以下的问题来教会你们怎么去预防口腔问题。
1.问：我刷牙，用漱口水和牙线，但牙齿上还是有好多龋洞！怎么预防？
答：如果你刷牙，用漱口水和牙线。你应该请牙医检查一下自己的清洁技术和饮食习惯。可能是你唾液中的酸性物质成分过高。你也要知道，食物和饮料（例如运动饮料和可乐）含有很多酸性物质和糖类，它们会造成龋齿。
2.问：有没有哪种牙线比别的都好？我偏爱某种牙线有影响吗？
答：有些牙医认为无蜡牙线可能会去除更多菌斑，其实，无论哪种牙线，只要使用方便，功效显著就是好的。如果牙线碎掉、塞在了牙缝里或者被牙割成了两半，你可能就需要看牙医了。
3.问：我戴牙套可能会患龋齿吗？如果可能，怎么能治疗这些龋洞呢？
答：不管戴不戴牙套，牙齿都容易龋坏。你的口腔卫生维护（经常刷牙、漱口、氟漱口和涂氟，以及洁牙）在正畸期间都十分必要。通常在戴牙套的时候也能补牙，但有的时候，补牙之前必须移除牙套。
4.问：什么可能导致牙齿染色变黄？
答：吃深色的食物（例如甜菜和浆果）、喝饮料（可乐和茶）或者吸烟会导致牙齿染色。烟草中的物质粘附在牙面上的牙菌斑或软垢中，也可能渗透到釉质中。另外，随着年龄的增长，牙釉质会渐渐变薄，暴露出黄色的牙本质。
5.问：我两周前填补过龋洞，但是仍对冷热刺激敏感，这种敏感还会持续多久？
答：在深龋填补后发生的敏感很多见，它可能持续8-12周。如果情况恶化，可能表示牙神经发生了不可逆转的破坏，并发生感染。这种情况下，一般要做根管治疗来保留牙齿。如果你的牙齿敏感程度发生变化，请联系牙医。
6.问：硬的或者黏的糖果是不是对牙齿不好？
答：硬糖和太妃糖对牙齿不好，原因如下：糖的硬度或者黏度可能破坏牙齿，使填充物松动，甚至牵拉牙冠；糖使细菌增多，产生酸，腐蚀牙齿；糖创造了唾液中的酸性环境，给龋齿雪上加霜。。
7.问：戴冠了的牙齿需要更多特殊的护理吗？
答：牙齿戴冠，并不意味下面的牙不会龋坏或者得病，戴冠之后同样也要保持良好的口腔卫生习惯，每日至少刷牙两次，用牙线一次。杀菌的漱口水也有帮助。
8.问：我的牙龈线退缩了，我怎么做可以改善它呢？
答：牙龈是保护牙槽骨免受细菌侵犯的屏障，足量的牙龈对于保护牙齿非常重要。如果牙龈线退缩，要去看牙医，让他对你的牙龈进行评估。洗牙可以维护牙龈健康，牙龈移植手术可用来改善相关问题。
9.问：牙周疾病可以通过接吻传播吗？
答：确实有研究表明情侣之间会交换细菌。所以，每个人都要保持良好的口腔卫生，每3～6个月洗一次牙。
想要牙好，就得预防！
部分内容来源网络，侵删
