在生活中，口臭问题困扰着很多人，他们想尽各种办法去掩盖口臭问题，比如说每天刷牙3遍，吃口香糖等，可是这些都无法解决，让人很是苦恼，这口臭问题到底是什么原因，又该怎么解决呢？

　　口臭也是身体里的一种疾病，要重视。

　　很多人认为口臭是因为口腔清洁不到位而出现的异味表现，当然这是一个原因，但是并不准确。要知道长期口臭与这几种疾病有关。长期吃辣椒、饮食不规律、神经衰弱，很多由胃热、胃火盛引起的胃病都有口臭，尤其是体内受幽门螺杆菌感染的人，几乎都会有口臭。

　　1、饮食原因

　　经常吃蒜头,蒜叶,韭菜,大葱,洋葱之类的食物,以及臭豆腐,臭腐乳,咸货类食物,食用后如果不及时刷牙,残留在牙齿缝隙中的食物残渣不及时清除,嘴巴里会散发出臭味。 饮食过伤,暴饮暴食,抽烟酗酒,不但容易伤害脾胃,导致食物难以消化,在肠胃中酸腐变味,气味由口腔排出,从而形成口臭。

　　2、胃火过旺

　　习惯性熬夜,经常失眠的人群,容易出现胃火过旺,消化不良的现象,这样容易产生吲哚、硫化氢等代谢物,代谢物自口腔排出,导致口臭发生。

　　3、不注意口腔卫生

　　口臭发生的常见的原因是不注意口腔卫生,如饭后不刷牙,或刷牙不正确,使食物残渣存留在牙缝中,在细菌的作用下腐败、发酵引起口臭;此外,牙齿排列不整齐和龋齿,常引起食物嵌塞于牙缝或龋齿内也会发生口臭。

　　4、口腔疾病

　　当人的口腔出现了问题,比如急慢性口腔粘膜炎、急慢性牙周炎、长期的龋齿、急慢性牙龈炎等,这个时候就会有很多致病细菌在口腔繁殖,不断地分解产生腐败物,导致口腔散发出了硫化氢、二氧化硫、其他的腐败味,所以会出现口臭。

　　5、胃肠道疾病

　　有消化性溃疡,慢性胃炎,消化不良等症的人群,消化道内有大量细菌,消化道内膜有溃疡,所以肠胃蠕动能力差,一些食物在溃疡处积存,长时间难以排出,就会产生废气,废气自口腔排出,从而引起口臭。

　　口臭的治疗方法和改善方法：

　　1、平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

　　2、改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。

　　3、每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。

　　4、含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。

　　5、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

　　6、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

　　7、平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。

　　8、在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。

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