
点击蓝字 关注我们
专家介绍
怎么预防缺铁性贫血?
缺铁性贫血的预防措施主要包括以下几点:
1.均衡饮食:增加富含铁的食物,如红肉、禽类、鱼类、豆类、坚果、全谷物和绿叶蔬菜。
2.搭配维生素C:同时摄入富含维生素C的食物,如橙子、草莓、西红柿等,可以提高铁的吸收率。
3.避免干扰物:饮用茶、咖啡和含钙食品时要注意与富含铁的食物分开食用,避免影响铁的吸收。
4.定期检查:定期进行血液检查,监测铁水平,特别是对于孕妇、月经量多的女性和儿童。
5.适量补充:在医生指导下,必要时补充铁剂,但注意不要过量。
缺铁性贫血的治疗
俗话说:缺什么就补什么,缺铁就补铁。这话没错,但它的难点就在于要去发现和纠正病因,除此之外,还要能选对满足患者需求的铁补充剂。而且,无论有没有症状,所有缺铁性贫血的患者都应当接受治疗。如果不能及时纠正缺铁的基础病因,补足铁储备,就会有进一步发生器官损害、贫血加重的风险。
目前的补铁方式主要包括口服铁剂和静脉注射铁剂两种方式:
口服铁剂:
治疗时,不仅要纠正缺铁性贫血,还应补足已经耗竭的储存铁。
口服铁剂是治疗缺铁性贫血的首选方法。亚铁制剂生物利用度更高,常作为首选(硫酸亚铁、琥珀酸亚铁和多糖铁复合物)。
口服铁剂每天最大铁吸收量25-30mg,小剂量可以有更多吸收和更少不良反应,口服铁剂应避免每日多次给药,最好隔日1次或每日1次,晨起口服。
静脉注射铁剂:
对于胃肠不能吸收或者不能耐受口服铁剂胃肠道不良反应,或需要快速补铁的情况下,可以选择静脉或肌注补铁治疗。
临床上可供静脉注射的铁剂有低分子右旋糖酐铁、蔗糖铁、羧基麦芽糖铁、异麦芽糖酐铁等。但是对败血症患者、低磷血症患者、妊娠早期孕妇和铁剂过敏者禁用。
总的来说,选择口服还是静脉注射铁剂应根据患者的具体情况、贫血程度、吸收能力及医生建议来决定。对于轻度贫血者,口服铁剂通常足够;而对于严重贫血或有特殊情况的患者,静脉注射可能更为适合。
补铁的常见误区
补铁是治疗缺铁性贫血的重要措施,但在实际操作中,常常会出现一些误区。以下是一些常见的补铁误区及其正确做法:
误区一:补铁只是吃铁剂
误区:很多人认为只要吃铁剂就能解决贫血问题,而忽视了饮食和其他因素的影响。
正确做法:补铁不仅包括服用铁剂,还应通过饮食来增加铁的摄入。应多吃富含铁的食物,如红肉、禽类、鱼类、豆类、坚果、全谷物和绿叶蔬菜等。此外,维生素C可以帮助提高铁的吸收,适量摄入含维生素C的食物也很重要。
误区二:只要感觉不好就要增加铁剂剂量
误区:感觉身体不适或贫血症状加重时,很多人认为应该自行增加铁剂的剂量。
正确做法:铁剂的剂量应由医生根据血液检查结果和个人情况来调整。擅自增加剂量可能导致铁过量,引发副作用。定期检测铁水平,并根据医生的建议来调整剂量。
误区三:服用铁剂不需要考虑饮食
误区:认为铁剂和食物之间没有关系,只要吃药就能得到效果。
正确做法:应避免在服用铁剂时同时摄入影响铁吸收的食物和饮料,如茶、咖啡和高钙食品。可以在餐前或餐后半小时服用铁剂,以提高其效果。
误区四:铁剂服用时间不重要
误区:认为铁剂随便什么时候吃都没关系。
正确做法:铁剂应在空腹时服用,通常建议在餐前30分钟或餐后2小时服用,以提高铁的吸收效果。如果因胃肠不适,可以在餐后服用,但要确保药物与食物的间隔时间。
误区五:补铁治疗完成后立即停止铁剂
误区:觉得症状好转后就可以停止铁剂,认为治疗已完成。
正确做法:即使症状有所改善,也应在医生的指导下完成整个治疗周期。补铁疗程通常需要几个月,确保铁储备充足,避免复发。
误区六:所有铁剂效果一样
误区:认为所有铁剂的效果和副作用都是一样的。
正确做法:铁剂的种类很多,如硫酸亚铁、富马酸亚铁、氨基酸铁等,效果和副作用各有不同。选择哪种铁剂应根据个人情况及医生的建议来决定。
误区七:只补铁就能解决所有贫血问题
误区:认为只要补铁就能解决所有类型的贫血问题。
正确做法:贫血有多种类型,如缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血、再生障碍性贫血等。缺铁性贫血只是一种类型,其他类型的贫血需要针对不同的病因进行治疗。
误区八:补铁不会引起任何副作用
误区:认为补铁是完全安全的,不会有副作用。
正确做法:补铁可能会引起一些副作用,如胃肠不适、便秘、腹泻等。如果出现不适症状,应咨询医生进行调整或更换铁剂类型。
误区九:铁剂不需要长期监测
误区:认为只要按时服药就可以,不需要定期检测铁水平。
正确做法:在补铁期间需要定期进行血液检查,以监测铁水平的变化,确保补铁治疗有效且安全。
误区十:补铁就是单纯补充铁元素
误区:认为补铁只是补充铁元素,忽略了其他因素的影响。
正确做法:补铁不仅要关注铁的补充,还要考虑整体的营养摄入、身体的吸收能力和其他可能的健康问题。
误区十一:吃菠菜补铁
误区:认为吃菠菜补贴效果好于吃肉类。
正确做法:菠菜所含的铁并不是人类利用率最高的铁,因此吃菠菜补铁的效果要远远差于吃肉类和动物内脏。
结语
寻找和去除导致缺铁的原发病因是治疗缺铁性贫血的重要步骤。
当您发现自己出现面色苍白、全身乏力、疲倦等症状,怀疑自己贫血时,可以到深圳大学医院血液科就诊,明确诊断后接受专科治疗,避免耽误病情。
编辑:刘圳
审核:王立新