春节期间，又是小朋友们最无忧无虑的时候。换上新衣服，跟着爸爸妈妈去拜年，在领取压岁钱的同时，还少不了大鱼大肉，糖果与巧克力，还有无穷无尽的可乐牛奶…家长们一不留神，小朋友就已经在正餐开始之前把肚子吃得鼓鼓的。

“不懂行”的哥哥姐姐们可能习惯于拿零食打发小孩儿，但家长们却应该知道，大吃大喝有时并不是一件好事，因为稍微不注意，小朋友可能就积食了。

怎样判断小儿积食？

01 闻味道

积食比较严重的孩子，家长可以明显闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味，部分小朋友虽没有口气，但是打嗝伴有呕吐酸臭味，也是积食的前兆。

02 看舌苔

看小朋友舌头中间部分是否厚腻，白厚，舌尖是否会泛红，一般有这些情况的，都有可能是积食。

03 看脸蛋

孩子积食后脸容易出现发红的情况，一般在右边的颧骨处会偏烫；有的是在两侧出现红血丝或者白斑。

04 看大便的频次、味道

有积食的孩子大便味道偏臭，颜色也不正常（一般偏黑色），甚至会腹泻。

05 食欲下降

如小朋友在春节早期食欲很好，随后食欲突然下降，对饮食都提不起兴趣，则考虑是积食了。

06看睡眠

积食的孩子晚上睡觉会不安分，喜欢哭闹、磨牙。

小儿积食如何处理

调整好饮食结构，合理膳食

过年期间，小朋友们容易暴饮暴食，家长一定要不断地改善孩子的饮食结构，做到荤素搭配、营养均衡，否则会增加肠胃的负担，引起积食症状。

用餐要定时，进食要定量

人体的肠胃器官有自己的生物钟，如果生物钟被破坏就会影响消化系统的正常运行，过年到处拜年，家长们也要尽量控制在一日三餐给孩子安排定时定量的进食，不能饥一顿饱一顿。

睡醒后一个小时内不要进食

消化系统在睡眠状态下是低运转状态，醒来后需要一定的时间才能恢复正常。因此早上或中午孩子刚睡醒时，1小时内尽量不要进食。

孩子积食是一个大问题，严重时有可能会损害到宝宝的脾胃。因此过年期间一定要“管住嘴少吃零食，迈开腿多跑跑跳跳”，身心放假的同时，健康不能放假哦~