孩子一发烧，难过的肯定是父母。看着孩子虚弱的样子，总是想拿“好吃好喝”伺候着，认为营养跟上了，病才能好得快。但孩子在发烧的时候，体内的消化液分泌会减少，胃肠蠕动减慢，消化功能会明显减弱，错误的饮食会加重孩子的病情。总的来说，此时饮食上要注意这两点：

1、饮食清淡、易消化，不建议吃肉

孩子感冒发烧，饮食以清淡为主，吃的东西要易消化，忌生冷、荤腥、油腻的食物。如果孩子食欲不振，不能勉强进食。肉类大多难消化，所以生病时不建议吃肉，可以吃点白粥、菜粥，或者直接喂一些米汤调和胃气。

2、辨证调整饮食

如果孩子是风热感冒，出现喉咙红肿、鼻涕浓稠、颜色发黄、舌苔发红、便秘等症状，可以给孩子喝芦根竹蔗水，补充水分、清热生津。

       如果孩子流清鼻水、咳嗽、吐白痰、舌苔薄白、畏寒，那一般属于风寒感冒，可给孩子喝葱白红糖姜水、粳米葱白粥等解表散寒的食物，汗一出，寒邪也排出去了。

孩子退烧后，不要急于进补

       孩子在退烧后不爱吃饭、嗜睡、总是没有精神，家长们就开始不知所措，认为孩子伤了元气，要马上给肉类、鱼类、汤水等补一补，你以为你是爱他，其实是在害他。

所以孩子退烧后，做好两件事更有利于孩子恢复：

1、少量多餐

发热食欲差是正常的，孩子每次吃不了多少，这时候可以每次让孩子吃少点，次数增多，每天6-7次为宜。家长要耐心和有信心，不需要追着喂食。

可以用米粥喂养，米粥清淡、易消化、益胃气，有利于脾胃功能的恢复；如果用粳米微炒煮粥吃，还有清热祛湿、暖中健脾的功效。 

2、养胃滋阴，助脾运化 

热邪耗气伤津，发烧会让脾胃消化能力减弱。退烧后调护注意养胃滋阴，可用沙参麦冬扁豆山药粥、山药白萝卜粥、陈皮瘦肉粥、粳米花生粥等。同时，可以适量进食新鲜的蔬果，补充水分。