女孩一般在9-11岁，也就是上小学四年级到六年级之间，进入身高猛涨期，每年能长8-10公分。11-13岁来例假，长速会逐渐放缓，来月经2年后，骨骺线会逐渐闭合，停止生长。如果孩子身高没有达标，以下4点一定要坚持做到。1、保证充足营养，蛋白质和钙要补充充足，不仅有动物蛋白，还要有植物蛋白。可以参照这个食谱（图片）。第二、控制体重，每年体重增长不要超过3公斤，如果增长过多，容易加速骨骺线的闭合。第三，10点前入睡，睡前2小时，尽量别吃东西，因为晚上10点-11点，是生长激素分泌高峰期。也可以睡前贴上生长贴；第四，每周至少做4天运动，每天40分钟以上。第五，是很多家长都忽略的一点，如果孩子出现身高落后，不要不当回事，越早干预，长高空间越大。您家孩子现在多高，可以留言。