今天给大家分享一个半年长高8cm的案例。这个小孩今年5月份找到的我，当时10岁133，33kg。比正常身高矮了7cm，超重13斤。骨龄显示11岁半。如果不控制体重，骨骺线可能会提前1-2年就闭合。当时看了孩子舌苔，脾虚、痰湿特别重。虽然挺能吃的，但是不消化，食物都变成了痰湿堆积在孩子身体里，就越来越胖。所以他想要长高，我给家长提了三点要求。第一，问诊了解到孩子奶奶为了给孩子补钙，每周炖一次骨头汤，我和家长说骨头汤少给孩子喝，里面含钙量很低而且都是油脂，不如多给孩子吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶、虾皮来补钙。然后饮食上，糖果、蛋糕，炸鸡都停掉。第二，一定要增加运动，每天至少一小时，伸展跳、交叉跳、跳绳、开合跳这些纵向运动为主。第三，按时吃药，得把脾虚调整好，痰湿去除，不然之后吃东西还是不吸收，孩子很难长高。这三点家长都做到了，坚持了半年，现在孩子身高141，没有继续长胖，骨龄也没有再长。其他家长，如果孩子个子矮、肥胖，也可以参考以上三点。