这三道菜，180的孩子都爱吃，第一个是虾皮紫菜豆腐汤，钙和蛋白质都满足了，还不担心发胖；第二个是山药排骨煲，山药在中医上是健脾补肺的药材，同时有丰富的膳食纤维，排骨里含优质蛋白，孩子们也比较爱吃；第三个是菠菜炒鸡蛋，或者菠菜鸡蛋汤、菠菜鸡蛋饼都可以，家长们可以发挥想象，多换花样搭配。