张先生，一个30岁的年轻人，曾经过着夜生活丰富的生活。然而，随着年龄的增长，他开始感到焦虑和困扰。他尝试了各种补法，但结果却越来越差，甚至舌中间沟痕加深。

他的症状包括经常性的时短、固涩能力太差、心烦意乱、沉不住气、尿频尿急、余沥不尽、失眠多梦、头晕耳鸣、面色暗淡无光以及耳朵焦黑而小等。

这些问题的根源在于他的肾精不足，无法滋养宗筋，导致关键时刻无法发挥。同时，肾气不足也导致固涩能力失职，使他在关键时刻倒戈太快。此外，肾阴阳亏虚也使得jing关不守。补肾需要根据个体情况选择滋腻、燥热或温润的方法，只有温润平补肾之阴阳才能避免虚不受补、越补越虚的问题。

治疗上，建议采用固阴煎和解郁汤加减的方法。同时，嘱咐患者继续坚持清心寡欲的习惯，保持规律的生活作息。不要过于纠结于这个问题，给自己一些时间来调整和恢复。一段时间后，他发现站岗的能力逐渐恢复，尴尬的情况也逐渐消失。