近期，多地出现新冠肺炎本土确诊病例，疫情防控形势依然严峻，各个地区对疫情防护的把控更加严格了，在这样的情况下，我们更应该遵守相关规定，做好防护措施。
保护个人健康
做好疫情防护这些要往心里去
01 公共场合口罩不离身
戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。在出入公共场所，譬如地铁、商场、医院、学校等人群密集区是必须要佩戴口罩的。
【温馨提示】
口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实
口罩出现脏污、变形、损坏
异味时需及时更换
不要上下或者内外反戴口罩
更不要戴口罩时露出口鼻
02 要勤洗手
每步至少来回洗五次
尽可能使用专用洗手液
洗手时应稍加用力
使用流动的洁水
使用一次性纸巾或已消毒的毛巾擦手
“七步洗手法”▼（口诀：“内、外、夹、攻、大、立、腕”。）
手掌，掌心对掌心相互揉搓。
外：手背，掌心对手背，两手交叉揉搓。
夹：两手夹起来，掌心对掌心，十指交叉揉搓。
弓：手指弯成弓状，十指弯曲紧扣，转动揉搓。
大：大拇指握在掌心，转动揉搓。
立：手指立起来，指尖在掌心揉搓。
腕：清洗手腕。
03 要养成健康的生活习惯
增强自身抵抗力以及常通风
我们的体质、免疫力需要增强，从均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳做起。
保持环境清和通风
每日开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
外出回来及时清洁
当我们从外面回来时，要及时清洁我们的电子产品以及暴露在空气中脸部手部。同时要避免揉搓我们的眼睛。
避免人群聚集
尽量减少到人群密集场所活动，避免参加聚餐等聚集性活动。更不要前往中高风险地区，非必要不进行跨区活动，中、高风险地区,尽量减少不必要的外出。
希望大家做好有效的防护手段，保护好自己及家人，同时有症状时，及时就医。
