
春季,本是万物复苏,花开鸟鸣的时节。也有一种说法,称春季乳腺癌发病率比较高,这多考虑和机体在春季体内的激素水平有关,同时,人们在春季褪去了厚厚的外衣,特别是洗澡时容易发现乳房病变因此,建议乳腺癌患者在饮食上以温食为主,来应对春季的天气,具体饮食如下!
推荐饮食禁忌:
1 食物多样,谷类为主 每天的谷类,水果,蔬菜,禽类,肉蛋奶,大豆坚果,平均每天12种以上,每周25种以上。
2 多吃蔬菜,餐餐有蔬菜,每天摄入300-500g蔬菜,深色蔬菜占1/2,天天吃水果,保证每天200-350g新鲜水果,果汁不能代替鲜果。
3 适量吃鱼,禽,蛋,瘦肉
优先选择鱼和禽,吃鸡蛋不弃黄,少吃肥肉,烟熏和腌制肉更要少吃。
4 少盐少油,控烟限酒
成人每天食盐不能超过6g,每天烹调油25-30g。< 控制糖的摄入量,每天摄入不超过50过。
足量饮水,成人每天7-8杯,提倡饮用白开水和茶水,不喝或少喝含糖饮料。
儿童少年,孕妇,母乳不应饮酒。男性不超过25g,女性不超过15g。
禁忌:油,肥肉和腌制,烟熏食品。大量科学研究发现,脂肪摄入过多,与乳腺癌复发,术后生存密切相关,应严格饮食控制。
随着季节天气的逐步变暖,女性在春季也要注意定时自查乳房,进行乳腺保养。希望乳腺癌患者朋友们能健康饮食,减轻病痛,心情越来越好,身体越来越好!