相信很多女性在日常生活中有过这样的经历，在生气后尤其是大怒后，胸部会出现胀痛难忍、乳房疼痛等情况，有的甚至持续几天之久。
 

这样的情绪可不能小觑，这可是诱发和加重各种乳腺疾病的重要因素，像增生，结节和乳腺癌等疾病。

这也就是我们常说的影响乳腺健康的重要因素之一“情绪因素”。

 一、为什么女性情绪对于身体的影响这么大呢？
 

1、 女性社会压力过大

很多宝妈们在工作的重压下，又在生活中照顾家庭、承担怀孕、生育、哺乳、养育儿女甚至多次怀孕的重担中，逐渐内心苦闷，对生活失去乐趣，整天闷闷不乐，看不到未来和希望。

2、 女性容易动情绪

女性在遇到问题，往往会将个人情绪、感情、心情掺杂在其间，使得自己情绪化。

3、女性易纠结

女性在遇到问题，无形中就会陷入选择的坑，开始纠结，使得自己情绪化。

二、如何做一个不动怒的女人？

1、需要心理医生做心理疏导

寻求专业的心理辅导是一个很好的办法，也可以尝试很多心理课程。

2、学会先爱自己

爱自己，珍惜自己，首先就是重视身体健康。要养成定期体检的习惯，譬如：妇科和乳腺专项检查等。

3、学会与人沟通

无论怒气、怨气、闷气，其实都是沟通问题。比如沟通方式、方法不恰当，或者是不晓得去主动与人沟通，都会造成彼此的矛盾和误会。

只有学会良好的沟通方式，才能更好的处理好家庭问题，工作问题，并能很好的控制自己的情绪。

4、 激素的平衡

多食用绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品，则能补充身体机能，平衡体内的激素。

最后 , 我希望大家能从现在起，做个不动怒的女人，珍爱身体，远离乳腺疾病的困扰。