减肥减脂期，如何判断自己的脂肪是否真的在燃烧？

这四个方法，轻松辨别。

一，减肥轻断食期间，参加运动或锻炼，依然能感到精力充沛，说明身体已经进入到脂肪供能燃烧模式。

二，长时间感觉不到饥饿，不再像以前那样，没到用餐时间，就开始饿的受不了。

三，饭后没有困倦的表现，饭后困倦代表脂肪燃烧不充分，血糖在升高。

四，血液或尿液中可以检测到酮体，脂肪燃烧的直接产物就是酮体，比较简单的方法是在药店买一张尿酮试纸自测，但最准确的还是去医院通过血液检测。

你学会了吗，赶紧让脂肪真正燃烧起来吧。肥胖是一种病，没有健康的胖子，关注我，更多肥胖问题，可以给我留言。