减肥期间，最痛苦的莫过于睡前肚子饿，吃也不对，不吃还太难受，到底怎么办？

必须强调一点，绝对不能饿着睡觉。

因为饿着入睡，身体就会消耗更多的蛋白质，而蛋白质是燃烧脂肪的重要原料。所以，可以吃一些高蛋白，又热量很低的食物，补充蛋白，增加饱腹感。

最理想的就是吃水煮蛋，它不仅不会增加身上的肥肉，同时会让你在睡眠期间燃烧更多的脂肪。因为当人体在深度睡眠时，摄入的蛋白质就成了原材料，去主动修复骨骼和肌肉，而这个修补过程就需要消耗脂肪，从而提高身体燃脂的能力。

除了水煮蛋，也为大家整理了一些不错的优质蛋白小吃，留言给我，发给您。