痛风发作时如白蚁蚀骨，会令人痛不欲生。

大多数的痛风患者，第一次发作往往都是在半夜里，痛的死去活来，就连风吹一下都痛的不得了。因此，痛风患者要注意在睡前做好保护工作。

痛风患者睡前要避免4件事

1、夜宵不要吃的过于丰盛

要知道食物会留在胃里，消化缓慢，不但对肠胃不好，食物中产生在嘌呤在睡觉时消耗的少，会代谢出更多的尿酸，使体内的尿酸量增多。

2、睡前不要过度运动

因为在运动中，会产生非常多的乳酸，乳酸力量大，成为尿酸排泄道路上的阻碍，于是尿酸积累起来，造成痛风发作了。

3、别不注重脚部保暖

尿酸结晶会在身体各个关节部位进行沉积，脚部一受凉，抵抗力、免疫力低，再加上血管比较丰富，尿酸极易沉积在此处，导致痛风发作。

4、不要一点水都不喝

痛风发作一般都是在夜间发生，如果在睡前喝点水，就能够预防在长时间的睡眠过程中发生尿酸浓缩，尿酸含量增高。因此，特别建议高尿酸血症患者和痛风患者在睡前适当喝点水。

总而言之，想要远离痛风的痛，睡前一定要注意以上几点，如果尿酸值很高，日常运动和饮食控制并不能调整至正常时，又伴随有痛风发作的人，建议还是到正规医院寻求专业医生的帮助，接受规范的治疗，早日摆脱痛风的困扰。