今年国庆中秋欢聚一堂，说到中秋节，从苏轼的“但愿人长久，千里共婵娟”到张九龄的“海上生明月，天涯共此时”都可以看出从古至今，人们对于中秋团圆都有莫名的期盼。而国庆中秋双节来临，整整8天的长假，家人朋友聚会必然无法避免，对于尿酸高的朋友来说，最无奈的也便是聚会了吧。

国庆节，中秋节，举国欢庆，人月两团圆，除了鲜甜的水果，各种菜肴美酒，月饼往往也是餐桌上必不可少的传统美食之一。面对无数美食，高尿酸、痛风患者也是“心有余而力不足”，不能吃也不敢吃，这个长假哪些需要特别注意的地方呢？！

先说说传统美食月饼！

月饼，对于高尿酸痛风患者来说，我的建议是——别吃！为什么呢？随便拿几份月饼的成分来看，就可以知道，月饼的主要成分大概是面粉、糖、坚果、油、蛋黄、肉，更有海鲜，冰淇淋等等种类繁多可一旦这些成分组合起来，对于尿酸高、痛风的朋友来说都显得特别的“凶残”，高热量，高糖，高脂肪……

很多高尿酸、痛风的朋友对于饮食方面的注意事项已经了然于心了，中秋将至月饼虽然美味，但是其成分多由高糖，高脂组成，易引发痛风！

再来谈谈节日聚会“必不可少”的酒

古往今来我国从来也不缺少“酒文化”，众所周知“举杯邀明月，对影成三人”的诗仙李白也不能免俗，虽是文采绝艳但是对于酒，也是爱不释手。回到咱现代，经济迅猛发展，家人团聚，朋友聚会餐桌上都少不了酒。对于我们的痛风、高尿酸的朋友来说，我建议……戒了吧！

简单的解释一下，酒的代谢产物为乳酸。喝酒之后肾脏需要将乳酸排出。而尿酸也依靠肾脏排出，因此大量喝酒之后尿酸想要离开身体只能“排队”等待。这样的等待往往就会导致尿酸升高，容易引发急性痛风的发作！

最后还有各类美味的菜肴和令人上头的火锅

节假日将至，很多朋友心中的小野兽都要释放一下，“大餐”往往还是免不了的，但是大餐也不是所有朋友都能吃的……比如我们痛风、高尿酸的朋友，大部分的海鲜、肉类、内脏等等都不宜食用，还有美味的肉汤和可口的火锅，最好还是统统选择“放弃”。

其实，想要控制好尿酸，不让痛风常常发作，除了正规的治疗，还得把饮食生活习惯调整好。不管是国庆还是中秋，不管何时何地，也不管“友好”与否，坚持、自律才是自己对自己最大的温柔！