尿酸高不仅仅会导致痛风性关节炎，更加会导致尿毒症、慢性肾衰竭等严重病症。尿酸高通常都是从医院检查才得知，而通常大家没有这方面的保健意识，有不少人是等到病症发病才知道自己尿酸高，平时生活中，尿酸高有什么症状呈现呢?我们可以怎么判断自己的尿酸高不高呢?
其实一旦身体尿酸高，身体是有所表现的，根据不同时期，表现也有不同，如果身体有下面这几种表现，说明人体中的尿酸必定已经过高。
1、发病期痛风症状表现为脚踝关节、脚指、手指关节等处发红、疼痛肿胀。
2、尿酸一旦只是偏高，通常只有通过体检才可以查出来，初期是无明显症状的，如有关节疼痛那说明已经变化成痛风。
3、关节处有可疑痛风石结晶。
如果体内的尿酸过高了，担心被痛风折磨，那么日常中的饮食作息就需要好好注意了，要做到以下两少两多：
1、少吃嘌呤含量高的食品
如动物内脏、海鲜等，常常吃嘌呤含量高的食品会导致尿酸上升，引起痛风发作。
2、少通宵
通宵晚睡，作息不规律，人体就得不到充分的休息，会引起身体代谢紊乱，从而导致尿酸失常，引起痛风。
两多：
1、多锻炼
多锻炼，每日坚持锻炼30分钟，如慢跑、快走、太极拳等，不过不要剧烈锻炼。
2、多饮水
尽量每日的饮水量能达到2000ML左右，以增加尿量，有利于把过多的尿酸排泄出去。
