高尿酸血症目前已经成为继“三高”之后的“第四高”，尿酸值的高低时刻反应了人体代谢的情况，如果尿酸太高，当达到一定程度的时候就会引起痛风及一系列的代谢性疾病，并且还会对肝肾功能造成严重的损伤。风，毫无预兆地席卷整片旷野，撩动人的思绪万千。

当大家体检发现尿酸水平过高时，很多人都认为自己是因为饮食的问题而引发高尿酸血症，但是，成都风湿医院专家指出，尿酸高不一定是「吃」出来的，还可能是因为这些：

01、熬夜

熬夜会扰乱身体机能，一些器官就不能正常进行代谢，如肝、肾，没有被完全消化的物质直接进入肾小管，体内的尿酸就会逐渐的升高，发展为高尿酸血症甚至是痛风。

建议：尽量不要熬夜，保持早睡的好习惯。

02、长期不运动

长期坐着或躺着，身体机能就会慢慢退化，消化代谢能力变得越来越差，而且长期不运动也容易导致体重增加，肥胖也易引起尿酸升高。

建议：要适当运动，并坚持下来。

03、其他疾病

如果患者本来就有某些疾病，也是很有可能导致尿酸升高的，像糖尿病、肾脏疾病等代谢性疾病都会导致尿酸升高。

建议：身体不适，一定要及时接受科学治疗，避免更加严重的后果。

温馨提醒

想要远离高尿酸，除了上述建议，还要注意低嘌呤饮食，严格限制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物，鼓励多吃新鲜蔬果，适量食用豆类及豆制品，另外，要大量饮水，建议每日饮1500-2000 ml水。同时，肥胖也会增加高尿酸的风险，因此，要科学控制体重。