睡眠相关知识

何绘敏医生 发布于2025-01-20 23:25 阅读量85

本文由何绘敏原创

什么样的枕头适合孩子睡觉?

不建议在婴儿的睡眠区域内放置任何柔软的物体,如枕头、毯子、未固定的床单等,因其可能阻塞婴儿的鼻子和嘴巴,造成气道阻塞和意外窒息等。且在床上放置枕头,还存在婴儿垫着枕头从摇篮床上翻出去等风险。此外,1岁以内的儿童脊柱曲度发育尚不完善,不需要枕头支撑头部来贴合颈曲的弧度,相反使用枕头可能会压迫脊柱影响其发育。因此,1岁以内并不建议使用枕头。

即便到了1岁以后,也不必急着给孩子使用枕头,可以根据孩子的发育情况和释放的信号,如适当垫高更容易入睡等,再判断是否需要提供枕头。

在为孩子选择枕头时,要选择小的、平坦的、较硬的枕头,能较好地支撑起头部的同时,也能减少窒息的风险。枕头的高度也要根据儿童不同的发育阶段进行相应的调整,以贴合其颈曲的弧度。同时,还要注意枕头的安全性和舒适性,避免使用易引起孩子过敏不适的材料,造成睡眠问题。



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