什么是恐惧症？临床上恐惧症分为以下几类，如社交恐惧症、单一恐惧症、广场恐惧症；社交恐惧症与社交特定的人物和环境有关；而单一恐惧症，一般是对某一具体的场景、物体、动物等担心害怕；如果有多种恐惧症，建议及时就医治疗，可以进行心理治疗以及配合药物治疗。

那么恐惧症要怎么治疗?

1、要对自己进行心理暗示，给自己说一些积极向上的话语，帮助自己培养信心。

2、让自己完全放松下来，可以试着用自己比较恐惧的东西来慢慢克服，通过长时间的训练，会有比较好的效果。

3、忽略掉自己的不适反应，适当的转移一下自己的注意力。

恐惧症具体方法有哪些？

1、行为疗法

行为疗法是目前的首先治疗。先弄清患者的恐惧是如何形成的,尤其是首次发病时的情景。详细了解患者的个性特点,精神刺激因素,采用适当的行为疗法,如系统脱敏疗法或暴露冲击疗法。当前,行为疗法是治疗恐惧症的首选方法,但行为疗法只强调可以观察到的行为动作,归根结底仅是治表,疗效是否持久,尚需更多的验证。

2、药物治疗

严格地说并无一种消除恐惧情绪的药物。但目前中国的传统医学却对恐惧症有了更深一步的研究,并取得了不少的成果。部分药品对恐惧症的躯体症状效果很好,能减轻或消除自主神经反应,降低觉醒水平。

3、认知疗法

这是一种不断灌输观念的恐惧症的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。

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