如果有机会，你会期望回到人生的哪个阶段？很多人都会回答：年少时。可是童年真的没有烦恼吗？爸妈总是说：什么都不用你干，你就好好读书就成。可是“好好读书”这项爸妈觉得简单的不能再简单的事情，就成了一部分小孩最痛苦的事情。
用“厌学”二字搜索可见：
小丽：
“我想哭，浑身不舒服，走进学校课堂里就不自觉发抖，只盼着回家，哪怕回家没有网络没有人，在自己床上躺着真的是最安心的事。”
悠悠：
“我今年初一，从小到大就成绩不好，不爱学习。现在感觉每天一坐到教室就心烦，说不出来哪里烦。去了也听不懂，坐到里面很难受。数学英语太差，其他还好，数学也花钱去补了，根本不行，欠太多账。小学都没好好学,而且一直也抗拒数学。
现在每次考试都倒数第一，每天都在想着自杀，这种悲伤心痛的情绪没有丝毫减弱，持续了一个月多了。”
嘟宝：
“我从六年级开始就不想学了，待在学校感到压抑，心情总是不好，不想听课每天都在跟父母抱怨，然后下学期打算在家休学一学期。在家里我感觉又完全恢复了，只是还是不想学习，我迷上了手机，天天玩手游， 也不觉得愧疚，觉得读书没有意思，对将来考大学也没有期望。有时候会想解脱，甚至有次我在网上约死，我也不知道怎么办，我要是再去读书，我肯定又想解脱。”
我们却很难想象到在这个“吃饱喝足穿暖全家人哄着”的时代，小朋友们会这样看待学习。孩子们甚至会抱怨头疼、胃疼、心慌等等身体不舒服，用各种方法躲避上学，这让许多家长不知所措，也是许多老师、教育从业者、儿童青少年心理工作者经常遇到的。
一、为什么有的孩子会反感、甚至讨厌去学校呢？
1.逃避不良情绪和负性事件
如果校园对于孩子来说是一个不安全的环境，一想到要去上学，孩子就会联想到会让自己感到焦虑、紧张、抑郁、低落等等不良情绪的场景（大概就和成年人不想去上班类似！），这时也要考虑孩子在学校是否遇到了被霸凌、被排挤或其他压力性事件，这些负性事件会极大程度上导致孩子对上学产生抵触心理。
2.回避社交和公众评价
有的孩子不想去上学可能是因为对于社交这件事情产生焦虑。孩子害怕也担心如何与同学相处，不想参与小组活动和小组讨论等等社交活动。孩子担心自己的学业成绩，担心别人对自己产生评价，担心在课堂上会点名等等一切需要在集体面前展示自我的场景。
3.获得关注
孩子们对于父母的关爱永远是渴望的，就像有的孩子会通过装病来获得更多的注意力一样，有的孩子会通过表现的不想去上学的一系列烦躁、分离焦虑等等方式来获得父母更多的关注。
4.不去上学可以获得某种“奖励”
不上学的孩子，为什么不良情绪的症状都消失了？孩子们脱离了压力环境，在家里可以毫无顾忌地做自己想做的事情，比如不上学=在家玩游戏、看电视，孩子可以从不上学这件事中获得对自己有利的结果（间接获益）。
5.精神障碍
年幼的孩子可能有分离焦虑症。在这种情况下，孩子离开父母时会感到害怕和恐惧。这种害怕不仅仅是发生在孩子去上学的时候，也有可能发生在孩子需要和父母分开的任何场合中。
6.家庭问题
孩子厌学需要考虑多方面的综合因素，家庭问题可能是孩子不愿意去上学的一部分。如果家中父母的相处并不协调，产生争吵、肢体打斗等等，这会让孩子更想留在家里。听起来有些自相矛盾对吧？这是因为目睹过类似事件的孩子会担心，一旦他们离开了家里，一些亲人会受到伤害。如果家里有人生了重病，孩子同样也会对离开家感到矛盾。 家庭是一个整体，相互作用，更多时候，家庭的互动风格也会对孩子产生影响。
二、如果孩子不愿意去上学我们可以做些什么？
学校生活对于孩子自然健康的发展，以及学习相应的知识技能，适应社会是至关重要的。孩子不愿意去上学的时间越长，频次越高，未来更有可能出其他类型的回避和拒绝。
长期不上学：自尊心下降、缺乏自我效能感以及否定自我价值等。 从这个意义上说，一定要积极、合理地对待这个孩子的厌学问题，具体原因具体分析，让孩子用正常的方式表达自己的困难，再一起探讨合理的解决办法，而不是简单粗暴的归结为小孩贪玩，不爱读书，不喜欢学校。
1、帮助孩子修复被破坏的“内驱力”
孩子在小时候是充满好奇的，他们通过学习来了解这个世界，他们那个时候是爱学习的那么到了后来，为什么排斥学习了呢？当然有的时候内容过难，挫败了自信心，另外最重要的原因是他们的内驱力，遭到了破坏，举例：你写作业可以奖励看半小时的书/你如果考一百分，可以奖励你一整套奥特曼。
本来孩子有兴趣学习，后来慢慢就成了为了家长而学习，为了奖励学习。等到奖励不在，孩子就找不到学习的兴趣和意义。仅供参考TIP:不要给孩子设定你认为的学习的好处，引导学习的意义——-帮助自己获得更多技能、感悟、收获。
2、家长界限感缺乏，建立起和孩子的界限感
每个人都有自己的边界，每个人都为自己的事负责。吃饭、穿衣、学习...这些原本都是孩子的事情，但是家长往往在不自觉中将它变成了自己的事，孩子不好好吃饭，家长喂饭、孩子穿衣服慢，家长忍不住伸手帮它，孩子不写作业，家长威逼利诱。 慢慢得，孩子学会讨价还价......给我看会儿平板，我才吃饭；给我买玩具，我才写作业。最终，孩子成长为边界意识不清的人。学习时谈条件，恋爱时很自我，工作后缺乏担当。仅供参考TIP:分清什么是孩子自己需要承担的事情，而不要事事都要帮它承担。
3、父母的要求要合理，帮助孩子建立起自信心
有些父母对孩子的要求很严格，很高，往往将自己的压力和期待投射在孩子身上，别人家的孩子考了100分，自己绝对接受不了自己孩子考95分。别人家孩子掌握了1000个英语单词，就恨不得自己孩子一天就能背100个单词，孩子在这样的环境成长下，慢慢就变成：学习是任务，是手段，是讨好父母的工具，唯独不是学习应该成为的样子。
CAR模型提高心理内驱力
• 1.competence （胜任感）：电子产品就是这样，会时不时给孩子一点甜头，这就是心理的“正向反馈”，而学习是一个周期性很长的事情，家长要及时设置正向，适时给孩子适当奖励........你可能困惑，不是不要给孩子物质奖励吗？如果物质奖励是要挟孩子的手段，这样就会导致孩子自主性下降，削弱内驱力，而物质奖励纯粹是在孩子优秀时才给，你对他的赞扬和肯定，这样不会削弱其内驱力，反而会增强自信心。
• 赞扬时要具体：你这一周看了5分课外书，背下来了3本古诗，我觉得你特别棒，你的学习效率让妈妈羡慕！
• 2.Autonomy（自主感）：一件事是心甘情愿去做，效果跟别逼无奈去做，大相径庭。
比如：孩子不主动写作业，那家长可以给孩子出选择题，是先做作业，还是先画画？这种协商的感觉会让孩子感受到被尊重。会让她体会到自主感。
• 要是都不选，这还是因为她的界限感没有建立。这个是她自己必须要去做的事情 ，这个原则是牢不可破的。家长需要严肃的一再重申这个原则，孩子就会慢慢接受，在这个过程中，家长切记使用，如果你怎样怎样，那么才可以怎样怎样等胁迫语言。
• 3.Relatedness（归属感）：
归属感是每个人都渴望的一种内心需求，孩子也不例外，他们渴望被父母全然接纳，如果这个孩子感觉这个家是充满爱意的，爸妈是无条件爱自己的，那他们在碰到挫折时就有更多的心理能量来对抗，相反如果孩子觉得父母只有在我学习好的时候才爱我，那他就会在潜意识中怀疑自己的价值。
• 育儿并不是一条持续平坦的路，但只要有爱，只要愿意学习和探索，我们总能找到更好的那条路
三、更多专业的心理精神治疗
1.专业评估
为了排除孩子的厌学是由的心理障碍或者生理原因的客观因素造成的，前往专业的医院为孩子做一个系统专业的评估。
包括
• ①儿少精神科医生评估，
• ②测评类：注意力缺陷、学习技能、情绪相关、家庭问题、精神科症状相关评估。
• 2.心理治疗
• 减轻对上学的恐惧，帮助孩子重返学校，参与日常的社交。放松技巧，通过冥想来减轻焦虑；
• 认知行为疗法，纠正孩子对于学校、家人或者同龄人的不合理想法；
• 社交技能培训和帮助孩子处理在学校中或家庭中遇到的创伤等的。
• 3.家庭治疗
如果家庭内部发生了一些特殊情况，可能与孩子的厌学情况有关。在治疗中，家庭被当做成一个整体来看待，治疗可以帮助整个家庭调整和改变家庭成员间的互动方式，会对孩子的心理和行为产生相应的影响。
