情绪是机体感受的反应，人类常见的几种情绪有：快乐、悲伤、恐惧、愤怒、惊讶和厌恶、尴尬、嫉妒、内疚和骄傲。而杏仁核是大脑的直觉中枢，涉及各种情绪加工，在人类对恐惧的理解中起着核心作用。

孩子的情绪脑是一种在发育的，它还很不成熟，大概到了青春期后期，人的大脑才会有更加理性的思维，所以孩子的一切行为都是以自己的情绪感受为出发点的，讲道理是没有用的，要讲情感，家 长要做的就是接纳和鼓励。

其次是孩子的头脑中已经形成了情绪记忆，这时，他就需要去过去的不良情绪进行消除和建立新的情绪反应模式。

沙盘是精神分档流派一种体验感受和释放情绪的方式，但时间很久，效果未知。

最直接的方式就是心理干预技能，比如正念认知的团体课程，通过放松结合心理暗示，塑造学生积极的学习品质，大概需要2-4周的线上训练，就可以看到孩子的改变。

所以家庭氛围结合心理干预是解决孩子心理问题的主要方法。