情绪是动力之源，积极的情绪，人会更加的有意志力，自控力，消极的情绪，人会悲观，绝望和行为退缩。消极的情绪的意义是基因为了生存所产生的这种反馈机制，人的大脑和情绪中心是互相作用互相影响的。比如，当你的感受器感受外周环境的改变然后产生情绪反应的时候，大脑会进行解读。这个就叫归因。那归因呢，有认知偏差也有错误经验。从而导致产生各种各样的反应。情绪低落，行为迟钝，思维迟缓，记忆力下降，这些都是消极情绪带给人的不良感受。所以我们大脑的认知模式是非常重要的，是被情绪所控制还是积极的对情绪去调整，会产生截然不同的结果。咨询师对情绪，认知和思维模式的处置方式，就是心理咨询的工作和起效机制。