2020年三伏天时间表

初伏：2020年7月16日-2020年7月25日

中伏：2020年7月26日-2020年8月14日

末伏：2020年8月15日-2020年8月24日

特别注意：请大家坚持在伏天常喝温水、姜枣茶，少喝冰镇一类的饮料和食物。

      今年40天的伏天，祝愿大家身体健康，开心快乐！[玫瑰]

      三伏天，通过艾灸，双重阳气注入体内，温阳驱寒，延年益寿，温肾壮阳，充足元气，健康与你同在。

  启心周天灸 [拳头]   实按灸拔邪，坚持灸一个三伏天，提高自己的免疫力。

       关于三伏“破三冰，泄三浊，清五毒，祛六淫”，大家都知道指的是什么吗?

       三伏灸之“破三冰”

破三冰，又称破三寒，指的是三伏就可以有效调理宫寒、胃寒、关节寒。这三种寒气致病的根本原因，是体内阳气不足，无法将盘踞在深层的湿寒之气排出体外。

三伏灸借助天地间鼎盛的阳气，配合纯阳之性的艾灸，搭配对症的穴位，可以让阳气直达病灶，排出湿寒，达到“破三冰”的效果。

      三伏灸之“泄三浊”

三浊，指的是人体内的浊气、浊水和浊物，当我们生气而又无法及时解郁时，浊气或产生;体内湿气过盛，形成浊水;肠胃功能不足，宿便堆积，形成浊物。

三浊会消耗体内阳气，阻塞经络畅通，最终形成虚寒或湿寒体质，淤堵之下，各种问题纷沓而至，令人烦不胜烦。

三伏天艾灸，可以温经散寒，化瘀散结，打通三浊的正常排出通道，以阳气为动力，带动三浊泄出。

       三伏灸之“清五毒”

五毒，一说指水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒,又一说指痰毒、血毒、淤毒、脂毒、酸毒，泛指体内堆积的毒物杂质。

毒素堆积的原因，一通过饮食、呼吸等进入体内的有毒物质与日俱增，二则是人体的代谢能力随着年龄增长或者身体变差而减弱。

三伏天天气炎热，身体毛孔大部分时间处在张开的状态，汗液是排出毒素的一大方式，配合艾灸调理肝肾，补充阳气激发出体内深层的毒素排出，可以有效“清五毒”。

       三伏灸之“祛六淫”

淫，指的是过度，比如范仲淹在《岳阳楼记》里说“淫雨霏霏”。中医中的六淫，指的是风，寒，暑，湿，燥，火等外感病邪的统称。简单来讲，气候变化过程中，人体未能及时适应，导致过多的风，寒，暑，湿，燥，火侵入体内，进而生病，即为六淫。

预防六淫，要本着“正气内存，邪不可干”的原则，提高身体素质，也就是通常说的免疫力。祛除体内已有的六淫，则需要补充阳气，让体内重新回到阴阳和谐的状态，把病邪排出。这就需要艾灸补充阳气了。

三伏灸一灸，健康越来越长久。[微笑]