很多人觉得结石是中年人才会得的病，但是如今随着很多年轻人生活习惯不健康、饮食习惯不均衡等一系列问题的出现，结石病的魔爪已经开始伸向年轻群体。

结石病越来越年轻态，而这主要原因在于生活习惯和饮食习惯！快节奏的生活、无暇喝水、不爱喝水、久坐不动等不规律的生活方式，正充斥着许多年轻人的生活。这种生活方式，就是孕育结石疾病的温床，尤其是代谢需求旺盛的季节。

结石病是啥病？真的是身体里长了“石头”吗？

结石病，是人体异常矿化所致的一种以钙盐或脂类积聚成形而引起的一种疾病。如因免疫方面引起的痛风，代谢方面引起的肾盂结石、胆石等，及临床意义比较大的肝胆系结石和泌尿系结石。不过简单来说，就是你身体里钙质和脂肪等物质异常钙化，变成了“石头”！

不想变成“石头人”，这些就得照做！

01、养成多喝水的习惯。多喝水可稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使结石排出，一般成人每日饮白开水3000毫升以上，对预防结石有一定意义。

02、积极治疗尿路感染等疾病。长期卧床的病人，应经常鼓励及帮助其多活动，借以减少骨质脱钙，增进尿流畅通。

03、饮食调节及作息规律。改变不良生活习惯和饮食习惯，清淡饮食，控制饮料、啤酒等摄入量；低盐、低蛋白饮食，少食浓茶、菠菜等富含草酸的食物。

小提醒：临床上肾结石病情严重的患者，多数是久拖不治导致的。有的患者，结石长期存在体内而没有不适感，发现时已很严重。因此，最好每年做一次结石检查，早发现早治疗早康复！