性能力的强弱，是每个男性都十分关注的一件事，有时候状态不佳，力不从心了，不免心生焦虑，怀疑自己是否身体质量出现了问题。
其实，如果是偶尔出现，也不用太过于担心，有时候睡眠不足，工作压力过大，心情不佳，都很容易使得床上表现不够完美。
不过，如果身患某些疾病，确实也会影响到性能力，下面我们来聊一聊，哪些疾病容易影响性能力~
01、影响性能力的疾病有哪些？
神经系统疾病
神经受到损伤之后，可能导致阴茎充血能力变弱，勃起能力也会受到影响，性生活也会出现问题。当出现神经系统的问题时，需要及时治疗，以免降低男性性功能。
血管疾病
阴茎勃起是由于阴茎海绵体充血的作用，出现血管疾病时，会影响阴茎海绵体的充血能力。比如患上高血脂的患者，血液粘稠，血液循环受阻，影响阴茎充血情况，导致性功能下降。
甲状腺疾病
甲状腺与身体激素分泌相关，当患上甲状腺疾病时，性激素分泌异常，有可能出现性亢进，但更大的可能是出现性欲减退，甚至有早泄阳痿的情况，因此需要注意预防。
糖尿病
糖尿病容易引起大血管和微血管的病变，当血管病变累及阴茎海绵体时，阴茎得到的血液也会越来越少，勃起速度减缓，甚至发生阳痿。
有研究发现，30%-60%的糖尿病患者会出现阳痿的症状，因此糖尿病对性功能影响非常大。
02、日常怎么保养性能力？
规律性生活
规律的性生活可以定期排出精子，有利于保持前列腺健康，降低患上前列腺癌的几率。健康适度的性生活还会使睾丸酮分泌增多，让男性保持活力，起到保护心血管，提高精子质量的作用。
避免久坐
久坐会让前列腺处于充血状态，影响血液循环，容易导致前列腺炎；另外，久坐也会导致睾丸部位温度升高，影响精子的生长发育，导致精子质量下降。
所以，上班族等久坐时间长的人群，要经常起来活动一下，每次久坐的时间最好不要超过1个小时。
坚持锻炼
适当的体育锻炼，可以促进血液循环，增强身体耐力。身体健康，性生活自然能够表现得更加持久、更加和谐。
健康饮食
戒烟戒酒、少吃高热量、高糖高盐高油的食物，注意均衡饮食，荤素搭配，在保证身体所需的营养物质正常摄入的情况下，可以补充一些维生素以及锌、锰等微量元素。
