体的排尿系统和肾脏有着密切的关系，当肾脏出现问题的时候排尿系统也会跟着发生问题，在生活中有一些人半夜起来尿尿的次数比较多，他们就怀疑自己的肾脏不好，却不知道夜尿次数多不一定是肾脏不好，有时候也有可能是生理性原因。

一般来说，夜尿过多有几种情况引起，有专家指出如果在夜间排尿的次数和尿量明显增多，有超过白天总量的一半时就称为夜尿增多。

而夜尿增多分为生理性和病理性，如果在睡前有大量喝水或者是服用利尿剂的时候，也会出现夜尿增多的现象，这种情况就是生理性夜尿增多。

如果是出现肾脏疾病导致肾功能减退，让堆积在身体内的代谢物在白天不能够完全排出，就需要在夜间继续排泄，就会出现夜尿增多的现象，这种情况就是病理性夜尿增多。

1、枸杞

枸杞是一种比较常见的药食两用的食物，当身体出现肾功能下降的时候可以多服用一些枸杞，枸杞能够帮助补充肾气，对于肾气不足引起的一些腰膝酸软，头晕眼花等症状有作用。

2、菠菜

菠菜有很好的补钙作用，而它除了补钙还能够帮助补充肾气，它里面含有大量的微量元素，它能够促进身体的新陈代谢，还能够起到滋阴补肾的效果，同时菠菜还能够预防衰老，平时肾气不足的人可以适当地吃一些。

3、鸡蛋

鸡蛋是生活中很常见的一种食物，里面含有比较高的蛋白质，而且它还能够帮助治疗肾虚引起的肾气不足，有肾虚的人在平时可以适当的吃一些鸡蛋，能够恢复自己身体的元气，而且还能够帮助补充营养。