为什么到医院看中医医师都要求看舌头呢？这里面有太多的学问，今天为大家普及一下我们舌头带给大家的健康养生信息。

中医舌诊：

望舌是通过观察舌象进行诊断的一种望诊方法之一。舌象是由舌质和舌苔两部分的色泽形态所构成的形象。

据《内经》记载，心、肝、脾、肾等脏及膀胱，三焦、胃等腑均通过经脉、经别或经筋与舌直接联系。故观察舌象即可大概了解身体内脏的健康与否及相关病理变化。

脏腑分属诊舌部位

心肺居上，故舌尖主心肺；脾胃居中，故舌中部主脾胃；肾位于下，故舌根部主肾；肝胆居躯体之侧，故舌边主肝胆，左边属肝，右边属胆。

看舌我们要看的是什么？

望舌内容可分为望舌质和舌苔两部分。望舌质又分为望神、色、形、态四方面；舌苔是舌体上附着的一层苔状物，望舌苔可分望苔色和望苔质两方面。具体内容比较复杂多样，这里跟大家具体分享两方面的问题，一个就看舌色及看舌苔，以助大家做养生的初步引导。

首先我们先看看什么是正常的舌象

正常舌象，简称“淡红舌、薄白苔”。具体说，其舌体柔软，运动灵活自如，颜色淡红而红活鲜明；其胖瘦老嫩大小适中，无异常形态；舌苔薄白润泽，颗粒均匀，薄薄地铺于舌面，揩之不去，其下有根与舌质如同一体，干湿适中，不粘不腻等。

舌色：

色，即舌质的颜色。一般可分为淡白、淡红、红、绛、紫、青几种。除淡红色为正常舌色外，其余都是主病之色。下面我们一一分析：

1、 淡白舌：舌色较淡红舌浅淡，甚至全无血色，称为淡白舌。由于阳虚生化阴血的功能减退，推动血液运行之力亦减弱，以致血液不能营运于舌中，故舌色浅淡而白。所以此舌主虚寒或气血双亏。

2、 红舌：舌色鲜红，较淡红舌为深，称为红舌。因热盛致气血沸涌、舌体脉络充盈，则舌色鲜红，故主热证。可见于实证，或虚热证。

3、 绛舌：绛为深红色，较红舌颜色更深浓之舌。称为绛舌。主病有外感与内伤之分。在外感病为热入营血。在内伤杂病，为阴虚火旺。

4、 青紫舌：紫舌总由血液运行不畅，瘀滞所致。故紫舌主病，不外寒热之分。热盛伤津，气血壅滞，多表现为绛紫而干枯少津。寒凝血瘀或阳虚生寒，舌淡紫或青紫湿润。

望舌苔

正常的舌苔是由胃气上蒸所生，故胃气的盛衰，可从舌苦的变化上反映出来。病理舌苔的形成，一是胃气夹饮食积滞之浊气上升而生；一是邪气上升而形成。望舌苔，应注意苔质和苔色两方面的变化。总的来说就是，看舌苔同样可以反应我们身体内脏的相关问题。

1、白苔：一般常见于表证、寒证。如果外感邪气尚未传里化热，舌苔往往无明显变化，仍为正常之薄白苔。

2、黄苔：一般主里证、热证。由于热邪熏灼，所以苔现黄色。淡黄热轻，深黄热重，焦黄热结。外感病，苔由白转黄，为表邪入里化热的征象。若苔薄淡黄，为外感风热表证或风寒化热。或舌淡胖嫩，苔黄滑润者，多是阳虚水湿不化。这里就记住见黄苔了就是上火热气的表现。你该控制饮食了，不吃热气的东西，尽量饮食清淡，甚至可以食用偏凉些的食物。多吃用青菜、水果。

3、灰苔：灰苔即浅黑色。常由白苔晦暗转化而来，也可与黄苔同时并见。主里证，常见于里热证，也见于寒温证。苔灰而干，多属热炽伤津，可见外感热病，或阴虚火旺，常见于内伤染病。苔灰而润，见于痰饮内停，或为寒湿内阻。如果是到了这个程度，建议你该到医院找专科医师调理了。

4、黑苔：黑苔多由焦黄苔或灰苔发展而来，一般来讲，所主病证无论寒热，多属危重。

总的原则就是，颜色越深，病就越重。具体分辨仍需结合身体其他方面的具体变化，这里只是为大家普及相关知识，以提示养生，如有相关症候不明，建议找专科医师进一步详解。

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