湿热体质：

表现特征：平时面部污垢、油性分泌物较多，容易长痤疮和粉刺，平时有口苦口干的现象，身体困重倦怠，心烦懈怠，大便燥结或粘滞，小便短赤，男性容易出现阴囊潮湿，女性容易出现带下量多；以湿热内蕴、面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

湿热体质形成的原因：

1、先天因素：

先天禀赋的不同则决定了体质差异的存在，《灵枢·天年》认为，人之始生，“以母为基，以父为楣，血气已和，营卫已通，五脏巳成，神气舍于心，魂魄毕具，乃成为人。”《灵枢.寿夭刚柔》也提到：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳”，说明人类的这种体质差异与遗传有重要的关系。

2、后天因素：

湿热体质在古代医著中有一些零散的论述，古代医家常将湿热体质称为“酒客”、“酒家”、 “酒客辈"、“素禀湿热”、“湿热者”、“木火之人”、“湿热素盛”、“湿热体气”等等。这里所谓的“家”、“人"，相当一部分是指的病人就诊时或就诊前所处的体质状态而言的。

有些“家”是指的宿疾在病理体质上的反映，有些可以是偏颇体质本身，如《伤寒论》中多次提到的“酒客”即是指湿热体质之人。

3、社会环境：

激烈的竞争，给许多人带来了前所未有的心理压力，升学、就业、医疗、养老等问题波及到不同年龄段，使人们的情绪经常处于压抑、忧愁、思虑的状态中，这就容易造成人体气机郁滞。气滞日久会化火，还会引起津液代谢障碍，日久形成湿热体质。

4、饮食习惯

 (1)饮食结构变化：

人们追求一时“畅快”，过度贪凉饮冷’日久水湿不能输化，皆是提供脾胃酝 酿湿热的条件。正如有人所说，“恣食肥甘厚味，或过食过饮，或烟酒成癖，或嗜浓茶奶酪，或习食冰镇雪糕„„停积肠胃，酝湿生热。”    

(2)饮食文化追求香浓：

过食肥甘辛热食物的风气是导致湿热体质形成的主要原因。       

(3)进食速度过快。

(4)过度吸烟、饮酒：

中医认为，烟性辛热，酒为熟谷之液，常吸常饮则会酿湿生热。   

湿热体质食疗方：

海带冬瓜消肿汤

食材：

带皮冬瓜200克、海带50克

做法：

①冬瓜洗净切片、海带泡发后切片

②把海带放入锅中小火慢炖20分钟后，加入冬瓜及虾皮、胡椒粉等，再炖15分钟即可。

功效：

清热除湿、利尿消肿．

温馨提示：王医师是

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