紫苏麻仁粥

 食材：紫苏子10克，火麻仁10克，北杏仁10克，粳米50克。

做法：上3味一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁备用。粳米洗净，放入砂锅，加入药汁，再加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，还可调入适量冰糖服用。

 功效：此方具有润肠通便功效。

应用：适用于肠燥便秘或是老年人习惯性便秘者食用。

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