情志对人类健康的影响：
什么叫情志
所谓情志：也就是我们人类对于外界环境及心理活动的一种反应。
这其中涵盖两个方面内容：
一、是指一切外界环境对我们身体的影响。
二、是指人的心理活动对我们身体的影响。
什么叫七情？
七情：是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化。
七情是人体对外界客观事物的不同反映，是人体生命活动的正常现象，正常情况不会使人发病。
七情是如何导致疾病：
在突然、强烈或长期性的情志刺激下，超过了正常的生理活动范围，而又不能适应时。即可使脏腑、气血、阴阳、功能紊乱，从而导致疾病的发生，这时的七情就成为一种致病因素，形成内伤疾病的主要病因之一，故俗称：内伤七情。（此处内伤是指与外感疾病相对而言）
七情与五脏的关系：
《素问：阴阳应象大论》中说：
心在志为：喜
肝在志为：怒
脾在志为：思
肺在志为：忧
肾在志为：恐
七情与五脏的关系：
中医认为:情志与人的五脏密切联系，与五脏的生理、病理变化相关联，喜与心、怒与肝、思与脾，忧悲与肺、恐惊与肾、一一对应。七情波动能影响人的阴阳、气血运行。
七情治病有什么特点？
1.七情致病，主要影响脏腑气机，使气血逆乱，导致各种病证的发生。其中主要表现为:
怒则气：上
喜则气：缓
悲则气：消
思则气：结
恐则气：下
惊则气：乱
2.直接伤及内脏：七情过激可直接影响脏腑生理功能，而产生各种病理变化，不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同病理变化。其中则表现为：
怒伤肝
喜伤心
思伤脾
忧伤肺
恐伤肾
3.旧病复发或加重病情：
情志活动异常，既然能直接伤及内脏，影响脏腑气机，而导致疾病的发生；那么，对已患的疾病就必然有所影响，或使病情加重，或使病情趋势发生改变。
异常情志的调节方法
1、节制法：
戒怒宠辱不惊
愤怒是一种常见的消极情绪，对人体健康危害极大，不仅能伤肝脏，亦可伤心、伤脾、伤脑、伤肾，从而导致多种疾病。
随时调节自己的情绪，不要独自苦思冥想，忧愁伤悲或愤愤不平。
俗话说：忍一时风平浪静、退一步海阔天空。
心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常运行，来达到：“防病健身、延年益寿”的目的。
2、宣泄法：
倾诉、高歌、痛哭、记日记等。
3、转移法又叫移情法：
增加有益身心健康的兴趣，寻求精神寄托，怡养心志，舒畅情怀。
比如：音乐欣赏、书法绘画、种花养鸟、外出旅游及健身练功（站桩、打太极、静坐）等。
4、升华超脱法：
升华，就是用顽强的意志战胜不良情绪的干扰，用理智战胜生活中的不幸，并把理智和情感化作行动的动力，投身于事业中去。
“天生我才必有用”一个人只要不颓废，振作精神，面向生活，面对自己的现实，路就在你的脚下，前途同样是宽广的，应该挺起胸膛去迎接新生活。
保持乐观的常用方法
第一、“笑口常开”
“大肚能容容天下难容之事，笑口常开笑天下可笑之人”。
笑：是人最优美、最自然、最良好、最具有亲和力的自我保健运动。古往今来的老寿星，无不是：笑口常开的乐观主义者。
第二、避免孤独，注意交往
孤独和孤僻，会给人带来精神上的空虚和痛苦，必然影响到我们人体内心的情志活动，从而导致一系列的身心问题。
故我们更提倡大家要“走出去、说出去”要善于走出门，与朋友、亲人多加交流情感；说出去，说出你内心的想法，说出健康的身心。
第三、要学会幽默
“幽默是一种优美的、健康的品质”。幽默具有：智慧、教养和道德上的优越感表现。幽默轻松，表达了人类征服忧患和困难的能力，他是一种解脱，是对生活的一种：居高临下的“轻松”审视。
第四、要有好的环境
要经常保持乐观的情绪，必须创造优美、舒适的：家庭环境、自然环境、社会环境。
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