肉苁蓉黄精炖瘦肉
食材：肉苁蓉12克，黄精12克，茯苓15克，猪瘦肉250克。
做法：猪瘦肉洗净切块，沸水中焯去血水，备用。肉苁蓉、黄精、云苓洗净，与猪瘦肉一同放入砂锅，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。
功效：补肾填精、强壮腰膝。
应用：适用于老年腰膝冷痛、筋骨无力等症。
