手足冰冷防治方案：
1.保暖：美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
2.运动：一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
3.饮食：避免吃生冷的食物、冻品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末、鸡肉、牛羊肉等温补之品。
4.中医中药调理：中医有驱寒补虚的中药对手脚冰凉有特效。比如人参、党参、当归、白术、干姜、鹿茸、肉桂等中药材，这些中药通常较适合虚寒体质的人。（建议专科医师综合辩证后服用）
5.进食有节：不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
6.泡澡：在热水中加入生姜或艾叶、肉桂、迷迭香等入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
