深夜刷手机的你
是否也经历过这样的循环？
明明身体疲惫不堪
大脑却像被按下“无限续杯”的咖啡因开关
数羊数到怀疑人生
却在凌晨三点对着天花板与焦虑“对线”
第二天顶着黑眼圈发誓“今晚一定早睡”
却在夜幕降临时再次陷入同样的漩涡……
据《柳叶刀》最新研究，全球已有20亿人被困在睡眠负债的泥潭中，而中国成年人失眠率高达38.2%——这意味着，每3个深夜未眠的灵魂，就有一个正在为“睡个好觉”支付健康透支的代价。
3月21日世界睡眠日来临之际，我院开展“睡眠健康，优先之选”义诊活动。
通过专业医疗资源下沉和科普宣传，解决大众常见的睡眠问题，提升全民睡眠健康意识。
义诊主题：睡眠健康，优先之选
义诊时间：3月21日 10:00-12:00
义诊地点：深圳市光明区人民医院东院区门诊1楼。
义诊人员：光明区人民医院神经内科、精神卫生科、呼吸内科医疗专家。
免费筛查：提供便携式睡眠监测设备（如手环、多导睡眠仪简化版）或问卷评估（如PSQI量表），快速识别睡眠障碍高危人群。
精准分诊：对疑似患者（如顽固性失眠、呼吸暂停综合征）转介至专科门诊，避免延误治疗。
即时干预：针对轻度问题，现场指导CBT-I（认知行为疗法）、呼吸训练、冥想等方法。
活动范围及参与对象：光明区周边有睡眠障碍困惑的居民。
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文：神经内科 刘涛、邓晶月
编辑：徐志聪
初审：神经内科 王清勇
审核：张国磊、梁媛
审核发布：吴本清
