脑梗的话题一直是大家所关心在意的话题，确实！近年来，脑梗的发病率越来越高，脑梗不仅死亡率极高，还会给我们留下后遗症，影响我们生活、工作等等。很多人都说是由于现在因在饮食条件改变导致的，确实如此！

小李，23岁，在大学毕业后一直没有找到称心如意的工作，一直闲着。22号晚上，吃完烧烤后在家坐着打游戏，忽然胸口剧痛，紧接着就是眼前一黑倒在了地上。家人见状，赶忙将其送往医院。

张医生初步检查后，立马安排CT检查，结果让人大吃一惊，小李的颅内血管堵得“水泄不通”。在经过三个小时的紧急抢救，最后还是没有救回小李的生命，不幸离世！

那么年轻怎么脑梗的如此严重呢？

原来，小李日常生活中经常打游戏，通宵打游戏是很常见的。除了打游戏就是和朋友一起胡吃海喝，放纵自己。经常吃烤肉，吃火锅，喝冰镇啤酒，几乎每天都是半夜回家，有时到家后再煮个泡面吃。

相信日常生活中，与小李一样的年轻人并不少，很多年轻人都会仗着年轻，随意的“作”自己的身体，总觉得自己年轻，身体健康着，心脑血管疾病都与自己无关一样。其实，错了！现在心脑血管疾病已越来越年轻化。

因此，管住一张嘴真的非常的重要！

1、少吃甜食

当代年轻人对于奶茶、蛋糕等甜食，真的是喜欢的不得了，经常吃的停不下来。在这张医生不得不给大家泼一下冷水，甜食吃多了容易导致体内血糖上升，从而诱发糖尿病，导致血管病变。

2、油炸类食物

炸鸡配啤酒那就一个爽啊！但是食用过多的油炸食物对人的伤害也是非常的大的哦！因为油炸食物中有很多的反式脂肪酸，反式脂肪酸一堆积人体血管内，这样导致血液中的血脂增高，血栓也会慢慢的形成，继而堵塞我们的血管。

3、烟酒

这个对于年轻人来说真的“日常操作”，但是不得不说酗酒及抽烟对人的健康确实有很大的影响。尤其是香烟中的尼古丁，会诱发我们人体血管粥样硬化。

要想预防心脑血管疾病，光靠管住嘴是没用的，还要迈开腿，规律作息！