说到高血压这三个字，可以说，没有人是对它的“大名”所不熟悉的。近年来，我国的生活水平有了大幅度的提高，可是随着而来的高血压、糖尿病等慢性病的发病率也有了很大程度的提高，其实对于这慢病来说，日常生活中注意饮食，按时服药，便可以有效的控制！

但是72岁的李大爷就没有那么幸运了，李大爷高血压史已有25年，年轻的时候，李大爷最喜欢的两件事就是抽烟和喝酒，但是自从查出高血压后，便把这两点嗜好也一并戒了，可是万万没想到，这25年烟酒不沾的他居然一年内连发两次脑梗，幸好救助及时，不然后果不敢想象！

大家看到这肯定也是很震惊的，为什么不抽烟喝酒还会诱发脑梗？我们也是询问其家人后才得知原因，虽然李大爷不抽烟喝酒，但是有3大坏习惯，而这3大坏习惯有很多人都是有的！

诱发李大爷脑梗的三大坏习惯是哪些呢？你们又占了几个？

1、不按时服用降压药

说到这一点，相信很多高血压患者都是存在的问题。很多患者都和我反应说，老是忘记按时吃降压药，有时候忙起来只记得晚上的那一次。还有一些患者，是看到自己的血压平稳且没有什么不舒服的时候，便自行停药，这一个做法是很危险的。

这样不仅不能有效的控制血压，还会加剧血压的发展。血压控制无效，便是诱发脑梗最主要的因素！

2、油炸食物

说到油炸食物，相信没有人是不爱的。油炸后的食物，又香又脆，光是味道及外形就足够的吸引人了。油炸食物虽好吃，但是对人体的危害也是不小的。油炸食物里面有大量反式脂肪酸，对人体的损害很大，造成动脉粥样硬化的主力军。

3、不运动

李大爷的家人说，李大爷每天的运动量都是很少的，吃完饭就喜欢在沙发上坐着。也不知道出门，出去都是用代步工具。除此之外，啤酒肚也因为“懒惰”越来越大。很多人可以管住嘴却迈不开腿，李大爷的这个坏习惯在日常生活中很多人都是存在的！在这告诉大家，每天不用运动多久，就要30分钟就可以有效的预防心血管疾病。每天晚餐后的散步也是很好的运动方式哦！

现实生活中，很多人这三点坏习惯都是全占的，甚至很多人都知道这些坏习惯是很不好的，但是改的人依旧很少，不到危险的时候，总是以为危险离自己很远。但是要告诉大家，当出现问题在后悔就迟啦！